Астма: здоровая диета может предотвратить симптомы

pixabay.com

Согласно исследованию, диета, богатая фруктами, овощами и целыми зернами, связана с лучшими результатами астмы. 

Это основные компоненты здоровой диеты, преимущества которой приветствуют как медицинские исследователи, так и диетологи. От более низкого риска рака до снижения веса и улучшения кардиометаболического здоровья, улучшения настроения и улучшения познания - преимущества здоровой диеты многочисленны. Новое исследование добавляет в вышеперечисленный список улучшение здоровья органов дыхания. 


Согласно новому исследованию, проведенному Роландом Андрианасоло из Исследовательской группы по питательной эпидемиологии во Французском национальном институте здравоохранения и медицинских исследований в Париже, здоровое питание может помочь уменьшить частоту симптомов астмы и улучшить контроль над ними. 


«Существующие исследования взаимосвязи между диетой и астмой неубедительны, и по сравнению с другими хроническими заболеваниями роль диеты при астме все еще обсуждается. Это привело к отсутствию четких рекомендаций по питанию для профилактики астмы и малое руководство для людей, живущих с астмой, о том, как уменьшить их симптомы с помощью диеты. Чтобы устранить этот пробел, мы хотели сделать более подробные и точные оценки диетических привычек и ассоциаций между несколькими диетическими показателями и симптомами астмы, а также уровнем контроля над астмой», - комментирует Андрианасоло.

Чтобы дать точную оценку, Андрианасоло и его коллеги рассмотрели данные около 35 тысяч взрослых, которые участвовали в исследовании 2017 года. В рамках исследования участники ответили на подробные вопросы об их респираторном здоровье, а именно: 25% мужчин и 28% женщин имели по крайней мере один астматический симптом. Участники также сообщили о частоте своих симптомов на протяжении года и ответили на вопросы об их контроле над симптомами астмы в течение 4 недель.

К ним относятся вопросы об использовании экстренного медикамента, а также о том, как симптомы астмы мешают повседневной деятельности. 


Качество диет участников было оценено с использованием трех 24-часовых диетических записей, которые были собраны случайным образом у каждого участника. Кроме того, питание участников оценивали с использованием трех диетических показателей. 

Употребление в больших количествах фруктов, овощей и цельных зерен. Высокий уровень потребления мяса, соли и сахара считался нездоровым.

В целом, исследование показало, что мужчины, придерживающиеся здоровой диеты, на 30% реже испытывают симптомы астмы, а для женщин вероятность была на 20% ниже. 

Кроме того, мужчины, которые ели здоровую пищу, были на 60% менее склонны к неконтролируемой астме, в то время как женщины на 27% реже имели слабо контролируемые симптомы. 


«Здоровая диета, которую оценивали с помощью диетических баллов, которые мы использовали, в основном состоит из большого потребления фруктов, овощей и клетчатки. Они обладают антиоксидантными и противовоспалительными свойствами и являются элементами в диете, которая потенциально более низкие симптомы. Напротив, мясо, соль и сахар - это элементы с провоспалительными способностями, которые могут потенциально ухудшить симптомы астмы», - взвешивает выводы автор исследования Роланд Андрианасоло.

Профессор Мина Гага, президент Европейского респираторного общества, также комментирует полученные результаты, заявив, что это исследование добавляет к доказательствам важности здорового питания при лечении астмы и ее возможной роли в предотвращении возникновения астмы у взрослых.

«Специалисты здравоохранения должны найти время, чтобы обсудить диету со своими пациентами, поскольку это исследование предполагает, что оно может сыграть важную роль в предотвращении астмы».

Чтобы оставить комментарий, необходимо авторизоваться

Комментарии

Нет комментариев

Читайте также:

5 углеводов, которые не навредят вашей фигуре

Все мы слышали, что углеводы – это калорийно. Но существуют продукты, которые содержат большое количество углеводов и при этом являются полезными! Именно они необходимы для правильной работы мышц, нормального пищеварения и… никоим образом не навредят вашей фигуре.

Почему могут отекать ноги

Каждый хоть раз сталкивался с тем, что отекают ноги. Если такое случается регулярно, необходимо выяснить причину, поскольку это может сигнализировать о серьезных проблемах со здоровьем.

Детокс: очищаем и оздоравливаем организм за один день

Детокс – это способ питания, который позволит вывести токсины из организма всего за один день

Какая пища вредит организму, а какая лечит?

Питание оказывает большое влияние как на здоровое функционирование организма, так и на развитие многих заболеваний

Улучшаем пищеварение и "вымываем" токсины простым напитком

По стакану такого напитка необходимо пить дважды в день перед едой

Как организм сигнализирует о проблемах со здоровьем

Главное, эти сигналы своевременно понять и обратиться к врачу, пока не начались серьезные проблемы

Цветотерапия: что это и как влияет на здоровье?

Существует метод лечения – цветотерапия, основывающийся на взаимосвязи цвета с темпераментом и здоровьем человека

Съешьте эти продукты чтобы спать, как младенец

Перечень продуктов, которые помогут справиться с бессонницей

Недорогие средства из аптеки, которые сделают вас красивыми

В аптеке есть масса недорогих средств, которые будут полезны не только для лечения различных болячек, но и для вашей внешности

Что на самом деле значит фраза «здоровый образ жизни»?

Здоровье организма зависит в первую очередь от самого человека: его ежедневных привычек и образа жизни

Голодание – это не диета!

Самая распространенная ошибка в выборе диеты - абсолютный или частичный отказ от пищи