Сауна – идеальная профилактика инсульта

pixabay.com

В недавнем исследовании говорится, что регулярные сауны могут значительно снизить риск инсульта. Помимо потенциальных психологических преимуществ расслабления в тепле, несколько исследователей задаются вопросом, могут ли сауны также влиять на физическое здоровье.


Например, исследования показали, что прием сауны может снизить кровяное давление, в то время как другие пришли к выводу, что обычные сауны могут снизить риск деменции. Другие ученые отмечают связь между саунами и уменьшением риска смерти от сердечно-сосудистых заболеваний.

Впервые ученые из Бристольского университета в Великобритании рассматривают потенциальное влияние сауны на риск развития инсульта. Исследование наблюдало за 1628 участниками на протяжении около 15 лет, их средний возраст составлял 63 года.

Каждый человек заполнял вопросник: сколько раз он принимал сауну, потребление алкоголя, уровень холестерина, физическая активность и кровяное давление.

pixabay.com

Так удалось выяснить, что люди, принимающие сауну от 4 до 7 раз в неделю, были на 60% менее склонны к инсульту, чем те, кто посещают ее раз в неделю. Даже после того, как исследователи скорректировали анализ с учетом других факторов риска, таких как уровень курения и уровня холестерина, результаты остались прежними.

«Эти результаты увлекательны, потому что они предполагают, что эта деятельность, которую люди используют для расслабления и удовольствия, также может оказать благотворное влияние на ваше сосудистое здоровье. Кажется, что у сауны эффект снижения артериального давления, который может лежать в основе благоприятного воздействия на риск инсульта», - комментирует старший автор исследования Сеттор К. Кунутор. 

Конечно, это исследование является наблюдательным и может показывать только связь между количеством принимаемых саун и риском инсульта. Например, люди, которые регулярно принимают сауну, могут сделать это, потому что у них больше свободного времени. Или у тех, кто реже отдыхает таким образом, могут вести более напряженную жизнь, что может быть причиной повышенного риска инсульта, который напрямую не связан с времени в сауне.

Важно отметить, что для некоторых сауны могут быть опасными. Например, у людей, у которых недавно был сердечный приступ, и у кого есть боль в груди или нестабильная стенокардия, следует избегать сауны. Кроме того, пожилые люди с низким кровяным давлением должны быть осторожны при приеме сауны.


Чтобы оставить комментарий, необходимо авторизоваться

Комментарии

Нет комментариев

Читайте также:

Самые популярные мифы об инсульте

Данная проблема является довольно-таки распространенной, поэтому об инсульте бытует так много мифов

Пятнадцать болезней системы кровообращения

Существует множество заболеваний системы кровообращения, которые прерывают процесс распределения крови и кислорода по телу

Как связаны овощи и сердечно-сосудистые заболевания?

Употребление овощей семейства крестоцветных может предотвратить забивание артерий или атеросклероз

Бег вреден для здоровья

Оказывается, бег обладает разрушающим воздействием на организм. Изнашиваются суставы, истончаются кости, но больше всего страдает сердце.

Топ полезных продуктов для сердца

Сердце – один из самых важных органов в организме человека. На наше самочувствие влияют неправильный образ жизни, стрессы, вредные привычки. И в первую очередь страдает сердце.

Продукты, которые сохранят сердце здоровым

Эти продукты сделают серце здоровым, снизив уровень холестерина, кровяное давление и уменьшив воспалительные процессы