Как похудеть с помощью водыБыстро похудеть Вам поможет вода. Без возврата веса. Как бы ни странно это звучало :) Вам не доведется мучиться и голодать, при этой диете можно кушать то, что нравится. Главное условие - за 20 минут перед едой выпивайте 2 стакана слегка теплой воды. Вторым и не менее важным условием является отказ от питья во время еды и после еды в течении 2-х часов. И все. Соблюдая такой режим, за 2 недели Вы сбросите в среднем до 10 килограммов (а может и больше).
Каждое утро за 20 минут до завтрака выпивайте 2 стакана воды (можно добавить лимон). Через 20 минут завтракаете так как всегда, никаких ограничений. После завтра 2 часа ничего не пьем (даже воду). Пить можно не ранее, чем после 2-х часового перерыва. Перед обедом выпиваем 2 стакана воды (можно добавить несколько листьев мяты или имбирь). Через 20 минут обедаем. Кушайте первое и второе, а вот от "компота" стоит отказаться. 2 часа после обеда никакой жидкости. По истечении 2-х часов можно пить чай, кофе, сок. Никогда не слушайте тех, кто говорит, что нельзя ужинать после 18:00. Неправда! Кушать нужно за 3 часа до сна. Значит выпиваем 2 стакана теплой воды (можно добавить чайную ложку меда). Спустя 20 минут ужинаем, как всегда. После ужина 2 часа ничего не пьем, по прошествии этого времени можно выпить любимый травяной чай. Самое большое преимущество водной диеты - можно кушать все любимые Вам продукты и худеть! 2552 просмотров
ИришКа 21 августа, 2014 год
Я сейчас худею с водой. Да, реально худею. Я приучила себя выпивать перед едой стакан воды и не пить после еды на протяжении 40 минут. Реально помогает. Если до еды выпить стакан воды - желудок частично наполняется и Вы съедите гораздо меньше, чем планировали )))
Еще одним важным фактором является - отказ от приема жидкости во время еды. Это обязательно и очень важно. Утром я обязательно выпиваю стакан теплой! воды с лимонным соком. Похудела за месяц -1,5 кг не без каких-либо диет и не ущемляя себя. |
Создать новый пост
Темы блоговДиетыМедикаментыМедицинские учрежденияhmt клиника Центр коррекции веса и фигуры BB-clinic Спектра Семейный доктор Центр лазерной и эстетической медицины "Beauty Med" Клиника доктора Мухиной "Оригитея" Медицинский центр "Баланс" Медицинский диетологический центр "Клиника доктора Ионовой" Клиника Питание и здоровье Центр снижения веса "Успех" Клиника Сибирская Вопросы и ответыБлоги |
Комментарии