Витамины

Пища для мозга, которая сделает его здоровым

Пища для  мозга, которая сделает его здоровым Чтобы мозг работал хорошо, он нуждается в широком спектре полезных веществ: белки, жиры, углеводы, витамины и аминокислоты. Все эти элементы образовывают нейромедиаторы – проводники сигналов от одной нервной клетки к другой. Избыток аминокислот в организме или их дефицит может привести к перевозбужденной (и наоборот, подавленной) работе мозга. В результате этого, возникает депрессия и забывчивость, бессонница, слабость или апатия. Более того, чтобы мозг был здоровым, необходимо, чтобы кишечник и печень работали полноценно. Итак,...
905 просмотров  905 просмотров,  0 ответов 0 5 апреля, 2018 год

По цветам фруктов и овощей можно понять, какими витаминами они насыщены

По цветам фруктов и овощей можно понять, какими витаминами они насыщены Одно дело – знать, что необходимо питаться разнообразно, насыщая организм широким спектром витамин. Но как понять, что этот овощной салатик принесет максимум пользы? А просто добавить разноцветные ингредиенты! Красный цвет овощей и фруктов говорит о наличии ликопина и антоцианов. Ликопин хорош в борьбе с катарактой и сердечно-сосудистыми заболеваниями, а также считается одним из лучших в противостоянии раковым образованиям. Максимум этого вещества в томатах. Усваивается ликопин лучше всего в горячем виде. Антоцианы есть не только...
712 просмотров  712 просмотров,  0 ответов 0 30 января, 2018 год

Срочно полюбите чернослив!

Срочно полюбите чернослив! Чернослив – волшебный сухофрукт, который в полной мере сохраняет все полезные свойства слива. Его добавляют во всевозможные блюда не только потому что он вкусный, но и способен избавить от многих проблем со здоровьем. Чернослив богат витаминами ряда В, Е, РР, β-каротином, и такими микроэлементами, как железо, кальций, калий, фосфор, магний, йод, цинк, медь. Но и это еще не все, в этом сухофрукте присутствуют пектины, клетчатка, моно- и дисахариды и органические кислоты: яблочная,...
637 просмотров  637 просмотров,  0 ответов 0 12 января, 2018 год

Витамины не укрепляют иммунитет ребенка

Витамины не укрепляют иммунитет ребенка Один из самых популярных вопросов родителей на приеме у педиатра: «Что давать ребенку, чтобы укрепить его иммунитет?» И нет ничего удивительно в том, что этим стремлением защитить малышей от простуды успешно пользуются маркетологи и производители витаминов, которые с наступлением осени и зимы начинают активную пропаганду добавок для детей. Но, ни в одной рекламе вы не найдете информации об одном весьма важном аспекте: применение иммунноукрепляющих средств во время болезни на короткий...
923 просмотров  923 просмотров,  0 ответов 0 24 октября, 2017 год


  Создать новый пост