Диета по группе крови

Диета - совокупность правил употребления пищи человеком или другим живым организмом. Предпочтения в питании и выбор диеты влияют на здоровье человека.

n / a
рейтинг
просмотров 301
отзывов 0
Диета по группе крови Согласно диете по группе крови, вам просто нужно есть то, что ел человек во время появления группы крови, тем самым, повышая метаболизм. Метаболизм это обмен веществ в организме, которые обеспечивают его рост, развитие и деятельность жизни в целом.

Вкратце говоря, диета по группе крови такова, что правильные продукты действуют на организм как лекарство, нейтральные просто снабжают организм энергией и питанием, а нежелательные продукты просто-напросто отравляют организм. То есть получается, что, подобрав правильные продукты, человек не только без всяких проблем справляется с лишним весом, но и улучшает свое здоровье.

Диета по группе крови 1
Первая группа крови плохо свёртывается. У нас, чаще, чем у других групп возникают воспалительные процессы, например артрит, аллергия. И язвы в желудке, из-за повышенной кислотности.

Что нужно есть
В первую очередь это мясо, особенно говядина, баранина и печень, за исключением свинины. А также это рыба и морепродукты.
Чем больше овощей и фруктов, за исключением кислых, тем лучше. Полезны будут и ананасы.
Хлеб только ржаной, и то, в ограниченном количестве.
Из напитков лучше всего пить зелёный чай. И какие-нибудь травяные чаи, например чаи из шиповника, имбиря, мяты, лакрицы или липы. Также можно вместо чая пить сельтерскую воду.

В чём надо себя ограничивать
Не надо много есть круп, особенно это касается овсянки. Это касается и пшеничного хлеба. Но сюда не входит такая крупа, как гречка и бобовые (только таких сортов, как адзуки (угловатая, или лучистая фасоль), коровий горох, фасоль «пинто» (пятнистая)). Их можно смело есть.

Какие продукты не рекомендуются
Избегать надо капусты, за исключением брокколи.
Любые изделия из пшеницы.
Любые изделия из кукурузы.
Маринады и кетчуп.
Из напитков, не следует пить кофе и какие либо крепкие напитки. Из травяных отваров желательно избегать алоэ, зверобой, эхинацею, клубничные листы и сенну.
Если принимаете витамины, то избегайте витамин А и витамин Е.

Что придётся полностью исключить
Свежая капуста
Бобовые (Бобы медные, тамариндовые, темные («флотские»), обыкновенная овощная фасоль, чечевица)
Кукуруза
Пшеница
Цитрусовые
Мороженое
Сахар
Маринады
Картошка

Что поможет
Помогут морские водоросли, например бурые или ламинария.
Можно употреблять йодированную соль.
Не помешает какая нибудь зелень. Например, шпинат, брокколи, редиска. Корень солодки будет полезен. Солодку ещё называют лакрицей.
Из витаминов, больше всего будут полезны витамины группы B и витамин K. И какие нибудь пищевые добавки.
Поможет также кальций, марганец и йод.
- Нашли ошибку в тексте? Выделите ее и еще несколько слов, нажмите Ctrl + Enter
- Вам не понравилась статья или качество поданной информации? - напишите нам!

Нейтральные продукты
К нейтральным продуктам относят пиво, красное и белое вино. А также чай из ромашки, женьшеня, шалфея, валерианы и листа малины.

Программа контроля веса
Хорошо бы было, если вы занимались активным видом спорта, например аэробикой, лыжами, бегом или плаванием для поддержания своего веса и своей физической формы.

Специальные рекомендации по снижению веса
У людей группы крови 1, есть такая проблема как, пониженный обмен веществ. Если повысить уровень обмена веществ, то мы тем самым сильнее снизим вес. Для этого придется убрать из своего рациона изделия из пшеницы и саму пшеницу, а также кукурузу, бобовые (например зеленый горошек, красные и черные бобы) и чечевицу. Эти продукты замедляют метаболизм, путём блокировки выработки инсулина. Но кроме этих продуктов придётся ещё убрать все виды капусты, за исключением брокколи, и все изделия из овса. Данные продукты угнетают выработку гормонов щитовидной железы.

Это было первое, что надо сделать. А во-вторых, надо увеличить свой рацион йодсодержащими продуктами. К ним относятся морепродукты, водоросли и зелень. Рекомендуем использовать вместо обычной соли, йодированную соль. А также прибавьте продукты, вырабатывающие гормоны щитовидной железы, например редиску или дайкон. Если не хотите есть их, то делайте из них сок. Для вкуса можете добавлять морковку. И не забывайте о мясе.

Соблюдайте осторожность при приёме таких медикаментов, как аспирина и Гингко Билоба. Аспирин повышает кислотность и раздражает кровь, а Гингко Билоба повышает циркуляцию крови.

Диета по группе крови 2

Люди со второй группой крови подвержены сердечным заболеваниям. Сюда же входит онкология, анемия, заболевания печени и желчного пузыря, диабет 1 типа.

Что нужно есть
Сначала надо сказать, что лучше всего полностью исключить мясо и полностью перейти на вегетарианскую кухню. Употребляйте соевые продукты, соевое молоко, соевый творог.
Можно есть любые крупы, за исключением пшеницы.
В бобах нет ограничений.
Чем больше фруктов и ананасов, тем лучше. Но запрещено есть такие фрукты, как апельсины, мандарины, ревень, папайя, бананы и кокосы. Рекомендую делать морковные, ананасовые, грейпфрутовые и вишнёвые соки.
Рыба, не мясо. Тем не менее, нельзя камбалу, палтус, селедку, а также морепродукты. Икру рыб также нельзя.
Из воды можно кофе, зелёный чай и красное вино. Можете сколько угодно делать воду с лимоном.
Хорошо поможет чеснок и лук. Морковь, если не хотите её есть в сыром виде, то делайте сок.

В чём себя надо ограничивать
Ограничьтесь овощами. Лучше ешьте больше фруктов.
Немного ограничьтесь в молочной продукции. Берите нежирный сыр и как можно больше кисломолочных продуктов.
Меньше сыпьте сахара в чай.

Какие продукты не рекомендуются
Прежде всего, это апельсиновый сок и какие-либо содовые напитки.
Чёрный чай замените на зелёный.

Что придётся полностью исключить
Полностью вычеркните мясо. Можно только изредка, совсем немного курицы или индейки.
Рекомендуется исключить молочные продукты
Какие либо изделия из пшеницы.
Без перца, я думаю, вы сможете легко прожить.
Забудьте о мороженом.
Рекомендуется сахар исключить полностью.
Кукурузное и арахисовое масло

Что поможет
Поможет любое растительное масло, например оливковое, льняное или масло из канола, его ещё называют рапсовое масло.
Ешьте изделия из сои.
Из витаминов и пищевых добавок витамин B, C, E. А также кальций, железо, цинк, селен, хром.
Травяные отвары и добавки. Сюда же входят отвары из женьшеня, эхинацеи, астрагалуса, валерианы, боярышника, чертополоха.
Рекомендуем пить бифидобактерии, Бромелайн
- Нашли ошибку в тексте? Выделите ее и еще несколько слов, нажмите Ctrl + Enter
- Вам не понравилась статья или качество поданной информации? - напишите нам!

Физические упражнения
Рекомендуются спокойные и сосредотачивающие упражнения, например йога или тай-цзы.

Специальные рекомендации по снижению веса
Данный тип крови настроен на вегетарианскую пищу, то есть из-за низкой кислотности мясо наш желудок не переваривает. В связи с этим рекомендуется не есть мясо. Можно только немного индейки или курицы. Только у людей со второй группой крови, мясо способствует отложению жира и замедляет метаболизм.
В связи с тем, что у нас пониженная кислотность, то слизистая желудка очень нежна. Поэтому следует избегать острые и солёные виды пищи.
Плюсом вегетарианства будет то, что у вас повысится иммунитет к различным болезням, а также повысится энергия и работоспособность.
Организму будет нужно много белка. Источниками белка являются соевые продукты и яйца.
Ограничьте сахар и шоколад.

Диета по группе крови 3

У людей с группой крови 3, чаще возможен диабет 1 типа. Но кроме этого, синдром хронической усталости и рассеянный склероз.

Что нужно есть
В первую очередь это мясо, за исключением куриного мяса и утиного.
Любую рыбу.
Кисломолочные и обезжиренные продукты
Ешьте как можно больше яиц.
Любую крупу, за исключением гречневой и пшеничной крупы.
Бобовые можно в любом виде, любых видов.
Овощи и фрукты это всегда хорошо. За исключением следующих кукурузы, помидоров, тыквы, оливок, кокосов и ревеня.
Рекомендуется пить зелёный чай и любые чаи на травяной основе. Например чай из солодки, женьшеня, гингко-билоба, шалфея или даже листа малины.
Рекомендуется пить клюквенный и капустный сок. Также полезен будет сок из винограда или ананаса.

Какие продукты не рекомендуются
Абсолютно все морепродукты (кроме рыбы).
Куриное и особенно свиное мясо. И изделия из них.
Сок из помидоров и вообще какие-либо содовые напитки.

Что придётся полностью исключить
Кукурузу и чечевицу
Арахис
Гречку и пшеницу
Помидоры и соки из помидоров
Свинину и продукты из нее.

Что поможет
Помогут салаты из зелени. И различные травы.
Яйца в любых видах
Из мяса, особенно поможет телятина и печень
Полезными травами будет Гингко-билоба и корень солодки, её ещё называют лакрицей.
Вашему организму будут полезны витамины, магний, лецитин и эхинацея.
- Нашли ошибку в тексте? Выделите ее и еще несколько слов, нажмите Ctrl + Enter
- Вам не понравилась статья или качество поданной информации? - напишите нам!

Нейтральные продукты
К нейтральным продуктам относят апельсиновый сок, кофе и чёрный чай.
Из алкоголя, пиво и вино.
Продукты из сои

Физические упражнения
Нужно будет заниматься физическими упражнениями, сочетающие физический и психический баланс. К таким упражнениям относят ходьбу и велосипед. К ним же относят теннис, плаванье, йогу.

Специальные рекомендации
Остерегайтесь кукурузу, гречневую кашу и арахис. Эти продукты вызывают наибольший набор веса у людей с третьей группы крови. Только у людей с третьей группой крови данные продукты уменьшают выработку инсулина и ухудшают обмен веществ в организме. Что в результате даёт усталость организма, задержку воды и увеличение веса тела.

Если вы хотите иметь здоровый организм и поддерживать оптимальный вес, то уберите из своего рациона продукты, которые надо исключить. А именно кукурузу, чечевицу, арахис, гречку, пшеницу, помидоры и свинину. Занимайтесь физическими упражнениями, ограничивайте потребление жиров, и вы проживёте долгую и здоровую жизнь.

Диета по группе крови 4

У людей с группой крови 4, чаще возможны сердечные и онкологические заболевания. Плюс анемия.

Диетические рекомендации
Из мяса, можно только баранину, кролика и индейку.
В рыбе нет ограничений. Но морепродукты запрещены.
Кисломолочные продукты и нежирные сыры.
Тофу. Тофа - это соевый творог.
Бобовые в умеренном количестве
Лучше всего использовать оливковое масло, а также масло тресковой печени.
Из орехов, арахис и грецкие орехи.
Крупы любые, за исключением гречневой и кукурузной.
Овощи и фрукты. За исключением перца, черных оливок и кукурузы.

Что нужно есть
Тофу и рыбу
Зелень и водоросли
Витамин С. Больше ананасов.
Milk thistle. Это молочный чертополох или его ещё называют расторопша пятнистая.
Из напитков рекомендуем кофе, зелёный чай и чаи из различных трав. Например, чай из ромашки, женьшеня, имбиря, шиповника, эхинацеи и боярышника. Или даже из валерианы и чертополоха.
- Нашли ошибку в тексте? Выделите ее и еще несколько слов, нажмите Ctrl + Enter
- Вам не понравилась статья или качество поданной информации? - напишите нам!

Нейтральные продукты
К нейтральным продуктам относят чаи из мяты, валерианы и малины.
Из алкоголя пиво и вино.

Какие продукты не рекомендуются
Не рекомендуются травяные чаи из алоэ, сены и липы.
Не рекомендуются есть ветчину и бекон. И вообще красное мясо.
Не рекомендуются подсолнечные семечки

Специальные рекомендации
Мясо надо ограничить. Так как хоть вы и частично запрограммированы к употреблению мяса, из-за низкой кислотности оно у вас плохо переваривается, что приводит к отложению жира. Лучше увеличьте потребление овощей и фруктов. Очень полезен будет тофу, так как это прекрасный источник белка. Избегайте гречку, бобовые, кукурузу, пшеницу и особенно изделия из них, так как эти продукты снижают метаболизм.



Отзывы Диета по группе крови



Нет отзывов

Отзывы о Диета по группе крови