Чем может обернуться привычка сидеть нога на ногу?

Любимая многими привычка сидеть нога на ногу может обернуться рядом проблем со здоровьем. А особую опасность эта поза представляет для людей с повышенным кровяным давлением, варикозным расширением вен или другими проблемами с сосудами.

Во время долгого сидения в такой позе происходит нарушение кровообращения, поэтому людям с повышенным риском образования тромбов лучше не скрещивать ноги. Кроме того, долгое сидение в этой позе приводит к сутулости, а значит и к искривлению позвоночника – это предупреждение актуально для школьников или студентов, которым приходится долго сидеть за партой или письменным столом.

Кроме того поза «нога на ногу» способствует передавливанию органов малого таза, что может привести к нарушению работы кишечника и мочеиспускательной системы.

Что любопытно, если менять положение ног каждые 15 – 20 минут можно «подкачать» мышцы ног и укрепить тазовые суставы - об этом сообщили исследователи из Роттердама (Нидерланды). Это связано с тем, что при скрещивании ног в коленях происходит напряжение грушевидной мышцы за тазобедренным суставом. Так что, как бы это парадоксально ни звучало, недолгое сидение со скрещенными ногами может оказаться полезно.

Однако, по мнению специалистов идеальная поза: сидеть с ровными ногами и спиной и периодически делать небольшую зарядку, чтобы разогнать кровь и дать отдых мышцах, суставам и глазам. 


Чтобы оставить комментарий, необходимо авторизоваться

Комментарии

Нет комментариев

Читайте также:

Салаты из кафешек и супермаркетов опасны для здоровья!

В готовых салатах, которые мы покупаем в кафе или супермаркетах, содержится высоко количество соли опасное для здоровья

Брак укрепляет сердечное здоровье

Одинокие, разведенные и овдовевшие люди подвергаются повышенному риску сердечных заболеваний и инсульта

Проведена первая в мире внутриутробная трансплантация стволовых клеток

В США впервые смогли внутриутробно пересадить стволовые клетки, что спасло жизнь нерожденному ребенку со смертельным диагнозом

Опасности, подстерегающие на кухне

Микробы можно обнаружить на кухне – здесь в результате размножения бактерий пища становится ядовитой и опасной для организма

Книги и игры влияют на риск развития возрастного слабоумия

Игра в настольные игры и чтение книг могут значительно повлиять на риск развития деменции в пожилом возрасте

При нарушениях эрекции, мужчине стоит сходить к кардиологу

Если у мужчины симптомы эректильной дисфункции - это ранний признак сердечных заболеваний

Разнообразная диета может снизить риск смерти

Придерживаясь разнообразной диеты и потребляя «продукты в умеренных количествах», можно снизить риск смерти на 65%

На борьбу с онкозаболеваниями направят триллион рублей

До 2024 года будет выделено порядка триллиона рублей на государственную программу по борьбе с онкозаболеваниями

Испанские ученые назвали песню, способную спасти жизнь

Исследователи из Барселоны пришли к выводу, что непрямой массаж сердца необходимо делать под песню «Macarena» испанского дуэта «Los Del Rio»

Средство, которое на самом деле не защищает от рака кожи

Производители таблеток и капсул, которые направлены на защиту от онкозаболеваний, вводят потребителей в заблуждение

Противогрибковый препарат убивает колоректальные раковые клетки

«Итраконазол» может вызвать уничтожение колоректального рака, обычно восприимчивого к лечению

Помогает ли жвачка ходить быстрее и сжигать больше калорий?

Жевательная резинка при ходьбе влияет на ряд физических и физиологических функций у мужчин и женщин всех возрастов

Почему падает уровень эстрогена и как это влияет на увеличение веса?

Многие женщины сообщают, что изменение уровня эстрогена влияет на их вес, особенно в период менопаузы

Фаст-фуд ухудшает работу репродуктивной системы

Употребление фаст-фуда чаще четырех раз в неделю повышает вероятность сбоя репродуктивной системы

На российский рынок вышло 120 медицинских изделий собственного производства

В России поддержано 160 проектов по выпуску собственной медицинской техники, комплектующих, а также расходных материалов и имплантов