Фитнес изменяет количественный состав бактерий кишечника

https://pixabay.com

Исследования доказали, что регулярные физические нагрузки влияют на состав микробиома кишечника в полезную сторону.

Ученые из Университета Иллинойса разделили подопытных мышей на две группы: «спортивных» и «сидячих». Испражнения мышей из обеих групп пересаживали животным, чей кишечник не обладал собственными бактериями. Как оказалось, в ЖКТ «спортивных» мышей была превышена доля микробов, вырабатывающих бутират (короткоцепочечную насыщенную жирную кислоту), который снижает воспаление и способствует оздоровлению кишечника. Такие мыши устойчивее перед некоторыми заболеваниями, например язвенным колитом.

Затем во втором исследовании ученые составили опытную группу из 18 стройных людей и 14 страдающих ожирением. На протяжении 6 недель они трижды в неделю занимались кардиотренировкой по 30 – 60 минут. В финале проекта они сдали анализы на состав микрофлоры , а затем на 6 недель «окунулись» в сидячий образ жизни. К слову питание у испытуемой группы никак не видоизменялись.

В итоге оказалось, что физические упражнения повышают концентрацию бутирата и других SCFA в ЖКТ, а по возвращению к сидячему образу жизни все показатели вернулись к прежнему состоянию. То есть, фитнес активировал размножение микроорганизмов.

Еще один момент, который выяснили специалисты – у стройных людей наблюдалось максимальное изменение состава микробиома, в то время как у людей с избыточным весом организм плохо поддавался переменам. Ученые объясняют это тем, что у людей с разным весом различное соотношение бактерий в кишечнике.


Читайте также:

Привет, цирроз: как распознать болезнь?

Вовремя диагностировать цирроз – значит успешно противостоять разрушению печени

Новогодняя елка может нанести вред здоровью. Как обезопасится от этого?

Новогодняя красавица может стать источником болезней, поэтому выбирать живую ель или сосну стоит аккуратно

От каких болезней спасает прополис?

В этом продукте пчеловодства специалисты постоянно раскрывают новые лечебные свойства, особенно касающиеся простудных заболеваний

Раскрыт секрет, как есть жирное и не толстеть

Ученые выяснили, что есть шанс избежать ожирения, даже употребляя в пищу жирные продукты

R.O.C.S. создал зубную пасту со вкусом шоколадного мусса!

Шоколадный вкус признан одним из самых популярных среди детей и подростков

Новинка от R.O.C.S для блеска и белезны молодой эмали: зубная паста R.O.C.S. PRO Young & White Enamel

Фруктово-мятный вкус и нежно-розовый цвет зубной пасты сделают процесс чистки зубов настолько приятным, что его захочется продлить

Банан особенно полезен зимой. Почему?

Съедая один банан в день можно существенно улучшить самочувствие и обойти стороной депрессию.

Чем может обернуться привычка сидеть нога на ногу?

Любимая многими привычка сидеть нога на ногу может обернуться рядом проблем со здоровьем

Уровень заболеваемости гепатитом А начал расти впервые за 15 лет

Впервые за 15 лет в России начали фиксировать тенденцию роста случаев заболеваемости гепатитом А

В России можно бесплатно и анонимно пройти тест на ВИЧ

Всемирной организацией здравоохранения в 1988 году 1 декабря было внесено в календарь, как Всемирный день борьбы со СПИДом.

Сегодня 9 лет Международному дню секса

ЮНЕСКО внесло День секса в международный календарь праздников в 2007 году, «застолбив» за ним 30 ноября

Тайна «застрявшей в голове песни» раскрыта!

Швейцарские ученые изучили феномен «застрявшей» песни в голове (по-научному, синдром навязчивой мелодики)

Россияне с ВИЧ смогут усыновлять детей

В Министерстве здравоохранения Российской Федерации рассказали о подготовке к внесению изменений в законы, согласно которым россияне с ВИЧ смогут усыновлять детей или оформлять опеку.

Эти продукты снижают риск возникновения сердечной недостаточности

Специалисты нью-йорского Госпиталя Маунт Синай изучили, какие продукты влияют на риск возникновения сердечной недостаточности.

У мужчин и женщин разные причины возникновения рака

Для представителей обоих полов причины риска развития злокачественной опухоли – разные.