Избавляемся от похмелья правильно

pixabay.com

Многие перебрали со своей дозой алкоголя в новогодние праздники (остался только Старый Новый год), а значит, что такое «похмелье» - известно не понаслышке. Многие «забрасывается» активированным углем или рассолом и решают остаться без завтрака, или, доедают «прошлогодний» оливье, жирное мясо и холодец, но это - неправильно. 

По мнению диетологов, жирная и жареная еда на завтрак «на больную голову» - большая ошибка, ведь жиры задерживают выведение токсинов из организма и тормозят процессы метаболизма. В связи с этим, лучше отдать предпочтение белкам и продуктам, наполненными клетчаткой: белковая пища улучшит пищеварительный процесс и подарит энергию, а клетчатка «запустит» обменные процессы. Так что, отдайте предпочтение куриному бульону или рыбному супу, вареным яйцам, овсянке или рису.

Плохим вариантом завтрака станет овощной салат, лучше отдайте предпочтение  яблоку или цитрусам (они «запустят» желудок и лишат тошноты).

Еще один простой совет – пейте больше жидкости: зеленого чая или минеральной воды без газа. Газированные напитки приведут к спазмам в кишечнике и увеличат газообразование.  

Кстати, 50 грамм «опохмела» в целях профилактики врачи принимать не рекомендуют. Такой способ избавления от головной боли может привести к запою. Лекарства, содержащие парацетамол могут разложиться в печени, образовывая токсины, поэтому лучше заменить их аспирином. 


Читайте также:

Статистика: россиянки стали позже рожать, потому что не верят мужчинам

Молодые женщины получают высшее образование, стремятся реализовать себя в карьере, а потом планируют рождение ребенка

Врачи признают, что в стране ухудшилось качество медпомощи

Снижение доступности и качества медицинских услуг в России признают 57% врачей и медработников

В России увеличился спрос на препараты от ожирения

Россияне стали больше покупать лекарств от ожирения, а продажа БАДов для похудения – упала

К 2020 году в России 50% лекарств будут отечественного производства

Основной фокус программы - на производстве собственных лекарственных препаратов, чтобы меньше закупать импортные медикаменты

Создадут "Телефон доверия" для борьбы коррупцией в медицине

Минздрав планирует создать «Телефон доверия», чтобы эффективно бороться с коррупцией в ведомстве

Ночная работа серьезно вредит женскому здоровью

Регулярные ночные рабочие смены у женщин увеличивают вероятность заболевания раком

На лекарствах перестанут указывать их форму и введут единую дозировку

В этом году изменяются правила описания лекарств во время подачи документов на рынке госзакупок

Продукты, которые обязательно надо есть офисным работникам

Рекомендации о том, как сократить до минимума пагубное влияние факторов офисной работы

В России изобрели прибор для чтения мыслей парализованных людей

Изобрели нейрогарнитуру, которая поможет общаться людям, лишенным возможности двигаться или общаться

За новорожденного государство будет выплачивать допсредства

Подписан документ о получении ежемесячной выплаты за рождение или усыновление первенца

Вакцинация бесполезна для людей с избытком веса

Людям с лишним весом нет смысла вакцинироваться против гриппа

Как семейные ужины влияют на психику детей?

Регулярные семейные ужины полезны для детского здоровья и психики

Насморк: лечить или ждать пока сам пройдет?

Насморк может быть симптомом аллергии или простуды, лечить который мы привыкли каплями

Живя с мужчиной, женщина набирает лишний вес

Совместное проживание женщины и мужчины влияют на их питание и сексуальные связи