Избавляемся от похмелья правильно
Многие перебрали
со своей дозой алкоголя в новогодние праздники (остался только Старый Новый
год), а значит, что такое «похмелье» - известно не понаслышке. Многие «забрасывается»
активированным углем или рассолом и решают остаться без завтрака, или, доедают «прошлогодний»
оливье, жирное мясо и холодец, но это - неправильно.
По мнению
диетологов, жирная и жареная еда на завтрак «на больную голову» - большая
ошибка, ведь жиры задерживают выведение токсинов из организма и тормозят
процессы метаболизма. В связи с этим, лучше отдать предпочтение белкам и продуктам,
наполненными клетчаткой: белковая пища улучшит пищеварительный процесс и подарит
энергию, а клетчатка «запустит» обменные процессы.
Плохим вариантом завтрака
станет овощной салат, лучше отдайте предпочтение яблоку или цитрусам (они «запустят» желудок и
лишат тошноты).
Еще один простой
совет – пейте больше жидкости: зеленого чая или минеральной воды без газа. Газированные
напитки приведут к спазмам в кишечнике и увеличат газообразование.
Кстати, 50 грамм «опохмела»
в целях профилактики врачи принимать не рекомендуют. Такой способ избавления от
головной боли может привести к запою. Лекарства, содержащие парацетамол могут
разложиться в печени, образовывая токсины, поэтому лучше заменить их аспирином.
Комментарии