Избавляемся от похмелья правильно

pixabay.com

Многие перебрали со своей дозой алкоголя в новогодние праздники (остался только Старый Новый год), а значит, что такое «похмелье» - известно не понаслышке. Многие «забрасывается» активированным углем или рассолом и решают остаться без завтрака, или, доедают «прошлогодний» оливье, жирное мясо и холодец, но это - неправильно. 

По мнению диетологов, жирная и жареная еда на завтрак «на больную голову» - большая ошибка, ведь жиры задерживают выведение токсинов из организма и тормозят процессы метаболизма. В связи с этим, лучше отдать предпочтение белкам и продуктам, наполненными клетчаткой: белковая пища улучшит пищеварительный процесс и подарит энергию, а клетчатка «запустит» обменные процессы.

Так что, отдайте предпочтение куриному бульону или рыбному супу, вареным яйцам, овсянке или рису.

Плохим вариантом завтрака станет овощной салат, лучше отдайте предпочтение  яблоку или цитрусам (они «запустят» желудок и лишат тошноты).

Еще один простой совет – пейте больше жидкости: зеленого чая или минеральной воды без газа. Газированные напитки приведут к спазмам в кишечнике и увеличат газообразование.  

Кстати, 50 грамм «опохмела» в целях профилактики врачи принимать не рекомендуют. Такой способ избавления от головной боли может привести к запою. Лекарства, содержащие парацетамол могут разложиться в печени, образовывая токсины, поэтому лучше заменить их аспирином. 


Читайте также:

Зарубежные фармкомпании будут обязаны снижать стоимость лекарств

Правительством разрабатывается постановление о новой методике ценообразования на лекарства, в том числе для антиретровирусной терапии

Разработан вагинальный имплантат, защищающий женщин от ВИЧ

Исследователи из Канады разработали вагинальный имплантат, целью которого является защита женщин от диагноза ВИЧ

Длительное сидение вредит здоровью мозга и ускоряет развитие деменции

Согласно исследованию взрослых, достигших среднего возраста, длительное сидение может плохо сказаться на активности мозга

Электронные сигареты будут запрещены в общественных местах

Разработан законопроект о введении ограничений по использованию электронных сигарет в общественных местах

В офисах России хотят создать должность "штатный врач"

МОЗ хочет, чтобы в офисах была введена должность «штатный врач», который будет вести электронные медицинские карты сотрудников

О каких проблемах со здоровьем может "намекнуть" Ваша кожа?

Любые проблемы со здоровьем могут отразиться на внешнем виде – и главный «показатель» Ваша кожа

Кофе с грибами - энергетический напиток для похудения

Среди желающих похудеть набирает популярность новый энергетический напиток - кофе с грибами

Что происходит с нашим организмом во время ссоры?

Вас обидели - надпочечники начинают усиленно выбрасывать в кровь гормоны стресса: кортизол, адреналин и норадреналин

Ученые: у людей не 6 основных эмоций, а 27!

Ученые заявили, что человек может испытывать 27 различных эмоций, а не 6

Для изучения бессонницы впервые было собрано ДНК миллиона человек!

В рамках изучения причин бессонницы ученые провели большое исследование, в котором участвовали более 1 миллиона человек

Запасаемся медикаментами! – Минздрав предупреждает

Минздрав рекомендует создать резерв наркотических и психотропных препаратов в медучреждениях в связи с проблемами поставок

Как прием аспирина влияет на диабетиков и сердечников

У пациентов с диабетом 2-го типа и сердечной недостаточностью, которые принимают аспирин, выявлена пониженная смертность

В период ЧМ-2018, пьяным болельщикам будут выделять койки в больницах

Во время проведения Чемпионата миру по футболу, больницы будут выделять палаты для пьяных болельщиков

Пищевая аллергия влияет на развитие ребенка

Аллергия на важные для здоровья продукты нуждаются в корректировке рациона ребенка и компенсации недостающих элементов для роста

Системе здравоохранения не нужны кардинальные перемены, - Президент РФ

Владимир Путин сообщил, что необходимо совершенствовать существующую систему здравоохранения, а не менять ее