Прогоните все токсины из организма за два дня

pixabay.com

Усталость, отсутствие энергии, сухая и бледная кожа, темные круги под глазами – это все сигналы избытка токсинов в организме. Избавиться от этих признаков можно за два дня, прочистив почки, кишечник, печень, легкие и лимфу.

Итак, самое главное, по утрам необходимо выпивать 250 мл теплой воды.  А вот более подробная «чистящая диета» на выходные.

Суббота

Завтрак: теплая вода, небольшая порция овсяных хлопьев с добавлением семян льна, полстакана свежей черники, 250 мл йогурта или греческого зеленого чая.

Обед: 250 мл воды, 250 грамм хека на гриле, свекла с оливковым маслом и картофелем, овощной салат (помидоры, зелень, руккола), небольшой банан.

Полдник: 250 мл воды, яблоко, четверть чашки семян тыквы, 180 мл йогурта.

Ужин: 2 чашки салата, полчашки тушеных овощей (шпинат и брокколи) или овощной коктейль (из шпината, сельдерея, банана и яблока), 250 мл воды или анисового чая.

Воскресенье

Завтрак: 1 чашка овсяных хлопьев, 200 мл миндального молока или диетического йогурта, ложка семян льна, груша и зеленый чай.

Ланч: грейпфрут.

Обед: 250 мл воды, 200 грамм жареного цыпленка, соленые огурцы (150 грамм), вегетарианский суп (перец, фасоль, картофель, морковь, лук, сельдерей).

Ужин: коктейль: из миндаля, банана, ягод, шпината, капусты и огурцов, также свекла и морковь с соком лимона, а еще чай из крапивы.


Читайте также:

Почему кефир полезен для здоровья?

Диетологи и врачи подтверждают, что молочный продукт необходимо пить перед сном по ряду причин

Продукты, которые обязательно надо есть офисным работникам

Рекомендации о том, как сократить до минимума пагубное влияние факторов офисной работы

Как семейные ужины влияют на психику детей?

Регулярные семейные ужины полезны для детского здоровья и психики

Живя с мужчиной, женщина набирает лишний вес

Совместное проживание женщины и мужчины влияют на их питание и сексуальные связи

Зарубежные фармкомпании будут обязаны снижать стоимость лекарств

Правительством разрабатывается постановление о новой методике ценообразования на лекарства, в том числе для антиретровирусной терапии

Разработан вагинальный имплантат, защищающий женщин от ВИЧ

Исследователи из Канады разработали вагинальный имплантат, целью которого является защита женщин от диагноза ВИЧ

Длительное сидение вредит здоровью мозга и ускоряет развитие деменции

Согласно исследованию взрослых, достигших среднего возраста, длительное сидение может плохо сказаться на активности мозга

Электронные сигареты будут запрещены в общественных местах

Разработан законопроект о введении ограничений по использованию электронных сигарет в общественных местах

В офисах России хотят создать должность "штатный врач"

МОЗ хочет, чтобы в офисах была введена должность «штатный врач», который будет вести электронные медицинские карты сотрудников

О каких проблемах со здоровьем может "намекнуть" Ваша кожа?

Любые проблемы со здоровьем могут отразиться на внешнем виде – и главный «показатель» Ваша кожа

Кофе с грибами - энергетический напиток для похудения

Среди желающих похудеть набирает популярность новый энергетический напиток - кофе с грибами

Что происходит с нашим организмом во время ссоры?

Вас обидели - надпочечники начинают усиленно выбрасывать в кровь гормоны стресса: кортизол, адреналин и норадреналин

Ученые: у людей не 6 основных эмоций, а 27!

Ученые заявили, что человек может испытывать 27 различных эмоций, а не 6

Для изучения бессонницы впервые было собрано ДНК миллиона человек!

В рамках изучения причин бессонницы ученые провели большое исследование, в котором участвовали более 1 миллиона человек

Запасаемся медикаментами! – Минздрав предупреждает

Минздрав рекомендует создать резерв наркотических и психотропных препаратов в медучреждениях в связи с проблемами поставок