Прогоните все токсины из организма за два дня

pixabay.com

Усталость, отсутствие энергии, сухая и бледная кожа, темные круги под глазами – это все сигналы избытка токсинов в организме. Избавиться от этих признаков можно за два дня, прочистив почки, кишечник, печень, легкие и лимфу.

Итак, самое главное, по утрам необходимо выпивать 250 мл теплой воды.  А вот более подробная «чистящая диета» на выходные.

Суббота

Завтрак: теплая вода, небольшая порция овсяных хлопьев с добавлением семян льна, полстакана свежей черники, 250 мл йогурта или греческого зеленого чая.

Обед: 250 мл воды, 250 грамм хека на гриле, свекла с оливковым маслом и картофелем, овощной салат (помидоры, зелень, руккола), небольшой банан.

Полдник: 250 мл воды, яблоко, четверть чашки семян тыквы, 180 мл йогурта.

Ужин: 2 чашки салата, полчашки тушеных овощей (шпинат и брокколи) или овощной коктейль (из шпината, сельдерея, банана и яблока), 250 мл воды или анисового чая.

Воскресенье

Завтрак: 1 чашка овсяных хлопьев, 200 мл миндального молока или диетического йогурта, ложка семян льна, груша и зеленый чай.

Ланч: грейпфрут.

Обед: 250 мл воды, 200 грамм жареного цыпленка, соленые огурцы (150 грамм), вегетарианский суп (перец, фасоль, картофель, морковь, лук, сельдерей).

Ужин: коктейль: из миндаля, банана, ягод, шпината, капусты и огурцов, также свекла и морковь с соком лимона, а еще чай из крапивы.


Читайте также:

Продукты, которые обязательно надо есть офисным работникам

Рекомендации о том, как сократить до минимума пагубное влияние факторов офисной работы

Как семейные ужины влияют на психику детей?

Регулярные семейные ужины полезны для детского здоровья и психики

Живя с мужчиной, женщина набирает лишний вес

Совместное проживание женщины и мужчины влияют на их питание и сексуальные связи

Статистика: россиянки стали позже рожать, потому что не верят мужчинам

Молодые женщины получают высшее образование, стремятся реализовать себя в карьере, а потом планируют рождение ребенка

Врачи признают, что в стране ухудшилось качество медпомощи

Снижение доступности и качества медицинских услуг в России признают 57% врачей и медработников

В России увеличился спрос на препараты от ожирения

Россияне стали больше покупать лекарств от ожирения, а продажа БАДов для похудения – упала

К 2020 году в России 50% лекарств будут отечественного производства

Основной фокус программы - на производстве собственных лекарственных препаратов, чтобы меньше закупать импортные медикаменты

Создадут "Телефон доверия" для борьбы коррупцией в медицине

Минздрав планирует создать «Телефон доверия», чтобы эффективно бороться с коррупцией в ведомстве

Ночная работа серьезно вредит женскому здоровью

Регулярные ночные рабочие смены у женщин увеличивают вероятность заболевания раком

На лекарствах перестанут указывать их форму и введут единую дозировку

В этом году изменяются правила описания лекарств во время подачи документов на рынке госзакупок

Избавляемся от похмелья правильно

Многие «забрасывается» рассолом или доедают «прошлогодний» оливье, жирное мясо, но это - неправильно

В России изобрели прибор для чтения мыслей парализованных людей

Изобрели нейрогарнитуру, которая поможет общаться людям, лишенным возможности двигаться или общаться

За новорожденного государство будет выплачивать допсредства

Подписан документ о получении ежемесячной выплаты за рождение или усыновление первенца

Вакцинация бесполезна для людей с избытком веса

Людям с лишним весом нет смысла вакцинироваться против гриппа

Насморк: лечить или ждать пока сам пройдет?

Насморк может быть симптомом аллергии или простуды, лечить который мы привыкли каплями