Как лечить ОРВИ: советы доктора Комаровского
Зима – не только время каникул, новогодних праздников, но и простуд. Педиатр Евгений Комаровский рассказывает, что делать для профилактики и как лечиться.
Главное – не паниковать, а придерживаться грамотной стратегии в плане профилактики и лечения ОРВИ или гриппа. Комаровский напоминает, что все вирусы имеют воздушно-капельный путь передачи – поражаются органы дыхания, ‒ а это значит, что подход в лечении всегда один и тот же.
Как защититься от ОРВИ
1. Логично при воздушно-капельном способе передачи (от человека к человеку) уменьшить контакты с людьми. Избежать, конечно, полностью, их нельзя, но минимизировать – вполне. В период эпидемии гриппа избегайте массовых мероприятий, чаще ходите пешком вместо толкотни в транспорте.
2. Маску должен надевать больной человек, а не здоровый, чтобы не распространять вирус вместе с капельками слюны.
3. Руки больного – такой же источник вирусов, как и рот с носом. Избегайте рукопожатий и рассчитывайтесь карточкой, а не наличными.
4. Запомните сами и научите детей: если под рукой нет салфетки или носовичка, кашлять или чихать нужно не в ладошку, а в локоть.
5. Как можно чаще мойте руки, пользуйтесь дезинфицирующими спреями и салфетками.
6. Не забывайте часто гулять на улице. Во время прогулки подцепить вирус практически нереально – свою активность он сохраняет только в сухом и неподвижном воздухе.
[banner]
7. Регулярно проветривайте помещение, в котором находитесь. Температура – 20 градусов, влажность – 50-70%. Сквозное проветривание обязательно, как и влажная уборка, увлажнитель воздуха.
8. Не забывайте увлажнять слизистые оболочки, потому что если они пересыхают, ухудшается работа местного иммунитета – вирусы легко проникают в организм. Кстати, высушивают слизистые такие препараты, как «Димедрол», «Супрастин», «Тавегил» и т. д.). Для увлажнения слизистых можно самостоятельно приготовить такой раствор: на 1 литр кипяченой теплой воды 1 ч. л. поваренной соли. Заливаете во флакон из-под капель для носа или глаз – и часто капаете в нос. Готовые аптечные растворы – «Салин», «Аква Марис».
Доктор Комаровский напоминает: не существует никаких доказанных медикаментозных методов профилактики ОРВИ и гриппа, поэтому лучшие способы не заболеть – это гигиена, правильное питание и закаливание.
Как лечить ОРВИ и грипп
Лечение гриппа и ОРВИ – симптоматическое и только после консультации с врачом. Антибиотики, напоминает Комаровский, при вирусах не назначаются. Хотите быстро выздороветь – придерживайтесь таких рекомендаций:
• температура в комнате – не выше 20 градусов, влажность – не ниже 50 %;
• чаще делайте влажную уборку и пользуйтесь увлажнителем воздуха;
• пейте много жидкости (морсы, компоты, травяные чаи, а также готовые растворы для предотвращения обезвоживания организма («Регидрон», «Хумана Электролит» и т. д.).;
• как можно чаще закапывайте нос увлажняющими каплями (солевыми растворами);
• если присутствует температура (выше 38,5), ребенку давайте только парацетамол или ибупрофен, все остальное – небезопасно;
• если поражены верхние дыхательные пути (нос, горло, гортань), никакие отхаркивающие средства не нужны; при поражении нижних дыхательных путей обязательно нужна консультация врача, чтобы избежать осложнений (бронхита или пневмонии) – никакого самолечения;
• любые интерфероны для местного использования – неэффективны;
• вирусные инфекции антибиотиками не лечатся – они могут только увеличить риск осложнений;
• не увлекайтесь народными методами лечения – любые горчичники, банки и припарки совершенно бесполезны, это скорее «психотерапия для родителей, которым нужно хоть что-то делать для лечения своего ребенка».