Не доказано, что витамин D защищает от коронавируса
Ученые заявили, что на сегодняшний день мало данных для того, чтобы утверждать, что прием витамина D «работает» как профилактика коронавируса
Эксперты из Национального института здравоохранения и передового опыта в области общественного здравоохранения Англии и Научно-консультативного комитета по питанию уверены, что нужны более тщательные исследования.
Но это не значит, что нужно перестать принимать витамин Д зимой. Врачи рекомендуют зимой пить добавки с витамином D – это поможет укрепить кости и мышцы.
Коронавирус и витамин D: что известно?
Витамин Д внесли в перечень профилактических средств от коронавируса после нескольких незначительных исследований. Оказалось, что этот витамин играет определенную роль в ответе иммунитета на респираторные вирусы.
Но позже эксперты обнаружили, что нельзя рекомендовать витамин Д как профилактику ковида, потому что для этого «недостаточно доказательств». Необходимы дополнительные качественные исследования, чтобы делать какие-то выводы.
«Мы продолжаем отслеживать доказательства по мере их публикации и при необходимости будем рассматривать и обновлять рекомендации», – сказал доктор Пол Крисп, директор центра рекомендаций NICE.
При этом Адриан Мартино, клинический профессор респираторных инфекций и иммунитета в Лондонском университете королевы Марии, сказал, что сейчас проводятся исследования, способные в ближайшее время поставить точку в вопросе профилактики коронавируса.
[banner]
Витамин D важен сегодня
Нынешней зимой очень важно принимать витамин D, поскольку сейчас люди находятся в помещении чаще обычного из-за карантина. Основной источник витамина Д – солнечный свет, а люди его не видят. Чтобы получить витамин Д с пищей, чаще ешьте крупы, жирную рыбу и принимайте пищевые добавки с витамином Д. Существуют категории людей, которые подвержены нехватке витамина D даже летом (им рекомендовано принимать витамин D круглый год):
темнокожие (например, люди африканского, афро-карибского или южноазиатского происхождения);
- люди в домах престарелых;
- те, кто редко выходит на улицу;
- те, кто на улице закрывает большую часть своего тела.
Доктор Элисон Тедстон, главный диетолог Управления общественного здравоохранения Англии, говорит: «Мы советуем всем, особенно пожилым, тем, кто не выходит на улицу, и тем, у кого темная кожа, принимать добавку витамина D, содержащую 10 микрограммов (400 МЕ) каждый день».