Прогоните все токсины из организма за два дня

Усталость, отсутствие энергии, сухая и бледная кожа, темные круги под глазами – это все сигналы избытка токсинов в организме. Избавиться от этих признаков можно за два дня, прочистив почки, кишечник, печень, легкие и лимфу.

Итак, самое главное, по утрам необходимо выпивать 250 мл теплой воды.  А вот более подробная «чистящая диета» на выходные.

Суббота

Завтрак: теплая вода, небольшая порция овсяных хлопьев с добавлением семян льна, полстакана свежей черники, 250 мл йогурта или греческого зеленого чая.

Обед: 250 мл воды, 250 грамм хека на гриле, свекла с оливковым маслом и картофелем, овощной салат (помидоры, зелень, руккола), небольшой банан.

Полдник: 250 мл воды, яблоко, четверть чашки семян тыквы, 180 мл йогурта.

Ужин: 2 чашки салата, полчашки тушеных овощей (шпинат и брокколи) или овощной коктейль (из шпината, сельдерея, банана и яблока), 250 мл воды или анисового чая.

Воскресенье

Завтрак: 1 чашка овсяных хлопьев, 200 мл миндального молока или диетического йогурта, ложка семян льна, груша и зеленый чай.

Ланч: грейпфрут.

Обед: 250 мл воды, 200 грамм жареного цыпленка, соленые огурцы (150 грамм), вегетарианский суп (перец, фасоль, картофель, морковь, лук, сельдерей).

Ужин: коктейль: из миндаля, банана, ягод, шпината, капусты и огурцов, также свекла и морковь с соком лимона, а еще чай из крапивы.