Чем опасна жара для организма и кто в группе риска

• Опасные симптомы при жаре
• Как защититься от теплового удара
• Как жара влияет на организм
• Кто в группе риска в жару

Жара может негативно повлиять на здоровье. Человеку угрожают солнечный и тепловой удары, тепловые судороги, на солнце можно получить ожоги и вообще – жара иногда несет угрозу даже жизни.

Педиатр Евгений Комаровский в своем Instagram рассказал, какие состояния во время жары опасны. Из-за высоких температур, которые установились этим летом, нужно внимательно относиться к своему самочувствию, чтобы не пропустить опасные симптомы теплового удара.

Опасные симптомы при жаре

• тошнота или рвота;
• покрасневшая кожа;
• учащенный пульс;
• общая слабость;
• головная боль.
  [banner]

Как защититься от теплового удара

1. Обязательно носите панамку или кепку (особенно это касается детей), одежду выбирайте тонкую, но с длинными рукавами.
2. Откажитесь от спиртных напитков в жару.
3. Пейте как можно больше воды, чтобы не допустить обезвоживания организма.
4. Постарайтесь находиться дома с 10:00 до 16:00 – это пиковое время солнечной активности.
5. В жару не надевайте темную одежду, выбирайте светлые тона, легкие натуральные ткани, свободный крой – тело должно дышать.

Как жара влияет на организм

1. Жара провоцирует учащение сердцебиения и дыхания – человеку не хватает кислорода.
2. Человек сильно потеет, поэтому в организме нарушается солевой и водный баланс.
3. Из-за сильной жары мозг страдает от недостатка кровоснабжения, а это чревато нарушением мозгового кровообращения.
   
4. В жару человек испытывает стресс и проблемы со сном.
   

   Фото из открытых источников

   
   Что делать, если у ребенка тепловой или солнечный удар

Кто в группе риска в жару

1. Хуже всего адаптируются к перепадам температуры пожилые люди и дети.
2. Люди, страдающие лишним весом – когда они находятся на солнце, то их сердечно-сосудистая система испытывает перегрузки.
3. Люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями – из-за жары и духоты нагрузка на сердце возрастает.
4. Люди с сахарным диабетом.
5. Те, кто на солнце пьет алкогольные напитки, поскольку в состоянии опьянения человек не контролирует свои ощущения от пребывания на солнце и не может адекватно оценить опасность.
6. Люди, которые пьют мало воды – обезвоженный организм сразу же сильно страдает от перегрева.
   
   Как лечить ОРВИ: советы доктора Комаровского