Как правильно измерять давление?

• Какое давление считается нормальным?
• Как правильно измерять давление?
• Чего нельзя делать во время измерения давления?

Каждый год в мире от артериальной гипертензии (повышенного артериального давления) умирают 7,5 миллиона человек. В Украине у каждого третьего взрослого присутствует гипертоническая болезнь, провоцирующая инсульты, инфаркты, сердечную и почечную недостаточности.

Каждый второй из этих людей даже не подозревает о наличии этого заболевания из-за практически бессимптомного течения болезни, хотя показатели артериального давления достигают достаточно внушительных цифр. Мало того, те, кто знают о своей болезни, зачастую не занимаются лечением или контролем своего давления.

[banner]

Какое давление считается нормальным?

Систематическое регулярное измерение артериального давления даст возможность выявить проблему на раннем этапе заболевания и вовремя обратится к врачу, что позволит избежать тяжелых последствий.

Нормальное артериальное давление взрослого человека должно составлять 120 на 80 мм ртутного столба. Давление от 140 на 90 мм ртутного столба и выше является причиной для постановки диагноза «артериальная гипертензия».

Как снизить давление без лекарств

Как правильно измерять давление?

При подготовке к измерению давления в домашних условиях нужно соблюдать следующие правила:

• за два часа до измерения не есть;
• за полчаса до измерения не курить, не употреблять кофе и другие тонизирующие напитки и алкоголь, не поддавать организм физическим нагрузкам;
• за пять минут перед измерением спокойно посидеть, при этом опираясь на спинку стула или дивана, поставить ровно ноги на пол и не скрещивать их;
• желательно сходить в туалет;
• снимите плотно облегающую одежду с руки выше локтевого сустава. Не закатывайте рукава, чтобы избежать сдавливания; 
• расположите манжету тонометра на 2-3 см выше локтя;

Как измерить давление без тонометра

Чего нельзя делать во время измерения давления?

• не разговаривайте;
• руку расположите так, чтобы манжета находилась на одном уровне с сердцем;
• измерьте давление, как минимум три раза, меняя руки, с интервалом в одну минуту, рассчитайте средний показатель.

Измерять артериальное давление нужно два раза в день:

• утром, перед едой и приемом лекарств;
• вечером, перед приемом лекарств, походом в душ и сном.

Будьте здоровы!