Мозоли: берегите ноги летом
С конца апреля в аптеках бум – люди активно приобретают пластыри. Но лучше просто научиться правильно покупать и носить обувь.
Какая обувь вредна?
Летом многие модницы часто выбирают туфельки с острыми мысами. Вид у них, конечно, то что надо, но ортопеды к такой обуви относятся с явным неодобрением.
Есть, конечно, девушки, у которых узкие стопы – и такая обувь им не навредит. Но большинству женщин такие туфли все-таки не подходят. Ношение такой обуви легко может закончиться не только мозолями и натоптышами, но и деформированными суставами. Позже это даст о себе знать проблемами с позвоночником и головными болями.
Если вы много ходите пешком, выбирайте обувь на ортопедической подошве. Также врачи рекомендуют покупать тем, кто постоянно на ногах, специальные кроссовки с функцией амортизации. Они помогают уменьшить давление на позвоночник и не дают образовываться натоптышам и мозолям.
Для тех, кто чаще находится за рулем, чем ходит, тоже есть свои рекомендации. Женщины-водители ни в коем случае не должны управлять машиной в обуви на шпильке. В багажнике обязательно должна быть пара свободной обуви. И вообще, высокие шпильки вредны сами по себе – они увеличивают вероятность развития варикозной болезни.
Если вы ходите на высоком каблуке, то помните: нагрузка приходится на пальцы стоп и сухожилия, поэтому позвоночник страдает.
Большим злом для ног ортопеды называют обувь на высокой платформе. Такая обувь не гнется – нога не пружинит, походка становится неестественной. Так можно заработать проблемы с суставами, боли, варикоз и даже травмы сухожилий.
Какой должна быть идеальная обувь?
«Правильные» женские туфли – широконосые, с невысоким (4-5 см) устойчивым каблуком. Нога в такой обуви выглядит женственно и изящно, но при этом еще и чувствует себя комфортно.
Что касается вопроса профилактики мозолей, то очень важно выбрать обувь по размеру. Часто получается так, что в магазине туфли сели идеально, а дома… оказались маленькими.
Важно! Покупать обувь лучше в вечернее время либо в жаркую погоду, когда ноги отекли. Попасть в размер вам будет намного легче.
Постарайтесь выбирать обувь из натуральных материалов, избегая синтетики. В кожаной обуви нога будет намного меньше потеть, к тому же такая обувь быстро приобретет форму ступни. Таким образом вы не дадите шансов мозолям и натоптышам!
Комментарии