Образ жизни, экология, питание, вредные перекусы – все это пагубно влияет на организме в целом и состоянии почек, в частности. Но, не всегда необходимо тратить много времени на чистку почек, можно «по быстренькому» оздоровить их некоторыми зелеными продуктами:

- сельдереем

Если добавлять это растение в меню регулярно (например, в овощные салаты) можно избавить почки от шлаков, поскольку сельдерей улучшает работу мочевыделительных органов;

- корнем одуванчика

Настойки и чаи с корнем одуванчика увеличивает выделение мочи, что положительно отражается на состоянии почек;

- полевым хвощем

Еще одно мощное мочегонное средство, которое к тому же обладает рядом антиоксидантов улучшающих общее состояние;

- петрушкой

Эта зеленушка оздоравливает и чистит почки. Однако, ею не стоит увлекаться во время беременности;

- крапивой и куркумой

Еще парочка чудодействующих средств. Куркуму можно использовать как приправку к основным блюдам, а из крапивы делать полезные настойки;

- толокнянкой

Замечательное мочегонное, которое входит в состав многих напитков. 
 

Обращаю Ваше внимание, если всерьез хотите почистить почки, тогда стоит придерживаться этих правил:

- сделать разгрузочный день, когда можно только воду пить;

- ешьте много овощей и фруктов без термической обработки;

- полюбите компоты и свежие соки, а также зеленый чай – пейте их как можно больше;

- кушайте маленькими порциями, чтобы пища успевала перевариваться и не образовывала шлаки, засоряя почки;

- не ешьте на ночь.
 

Нельзя в период чистки есть острое, наваристые бульоны, шоколад, выпечку, копчености, соленья, консервы и сыры, жирную рыбу и мясо, а также не пейте крепкий кофе и алкоголь. 
 

Вместо этого кушайте отрубной хлеб, несоленое печенье, овощные или супы с крупами и макаронами, нежирное мясо, рыбу, паровые котлеты, вареные или тушеные овощи, каши и крупы. Полезна молочка: кефир, молоко, сливки, сметана, творог, простокваша, несоленое масло. 
 

Чистить почки рекомендуется два раза в год по две недели одной из понравившихся диет. 

Арбузная диета: В течение недели ешьте только арбузы и ржаной хлеб. Если моча стала мутной – значит процедура «работает». Арбузные корочки выбрасывать не стоит – их можно высушить и зимой заваривать чай. 

Огуречная диета: в течение одной-двух недель питайтесь огурцами и вареным в мундире молодым картофелем. Без соли!
 

Очищение лекарственными травами: смешать по 1 чайной ложке семян льна, липового цвета, тыквенных семечек, листьев ежевики, цветков черной бузины, зверобоя, добавить столовую ложку ромашки и залить поллитрами кипятка. Варите отвар на паровой бане 40 минут, а затем процедите. Напиток стоит употребить за 4 раза в день за час до приема пищи. В целом курс должен составлять 5 дней.
 

Также усилить чистку можно ваннами: травяной и хвощовой.

Травяную ванну можно принимать по 15 минут в день или через день в течение 7 – 9 недель. Подготовьте настой из листьев березы, шалфея, спорыша в равных пропорциях, чтобы получилось 200 грамм. Затем залейте 3 – 4 литрами кипятка и оставьте на пару часов. После – процедите и добавьте жидкость в не очень горячую наполненную ванну. 

Хвощовая ванна подойдет для избавления от почечных колик и хронического цистита. Чтобы сделать ванночку для ног понадобиться 150 грамм хвоща, а для полноценной – 350 грамм. Залейте хвощ кипятком и оставьте на час, после готовый настой стоит добавить в теплую воду.