Физические нагрузки. Статьи о здоровье и медицине


Почему полезно ходить пешком

Почему полезно ходить пешком

Ходьба пешком - это оптимальная физическая нагрузка для людей любого возраста, которая практически не имеет противопоказаний. Это отличная кардиотренировка, помогающая снизить уровень "плохого" холестерина, сократить вероятность рака, инсульта, диабета, стимулирующая похудение, помогающая сохранить ясный ум.
Сон или физические упражнения: что важнее?

Сон или физические упражнения: что важнее?

Сон так же важен, как и физические упражнения
Что на самом деле значит фраза «здоровый образ жизни»?

Что на самом деле значит фраза «здоровый образ жизни»?

Здоровье организма зависит в первую очередь от самого человека: его ежедневных привычек и образа жизни