Позвоночник. Статьи о здоровье и медицине

Если вы испытываете боль в шее или верхней части спины, которой никогда раньше не чувствовали, возможно, у это межпозвоночная грыжа. Но не нужно пугаться, стоит понимать, что с возрастом они могут возникать. Межпозвоночная грыжа часто может даже не проявляться симптоматически.

Предлагаем вам несколько советов, которые помогут снять боль в пояснице

Научитесь правильно выбирать летнюю обувь, чтобы избежать не только мозолей, но и проблем с позвоночником, венами, стопами и сухожилиями. Берегите ноги - выбирайте удобную обувь: это должны быть туфли с широким носом и небольшим каблуком (4-5 см).

Простое ежедневное упражнение поможет тем, кто весь день на ногах, а для его выполнения нужна лишь стенка