По цветам фруктов и овощей можно понять, какими витаминами они насыщены
Одно дело – знать, что необходимо питаться разнообразно, насыщая организм широким спектром витамин. Но как понять, что этот овощной салатик принесет максимум пользы? А просто добавить разноцветные ингредиенты!
Красный цвет овощей и фруктов говорит о наличии ликопина и антоцианов.
Ликопин хорош в борьбе с катарактой и сердечно-сосудистыми заболеваниями, а также считается одним из лучших в противостоянии раковым образованиям....
