Любовь 20 сентября, 2021 год
Хорошее лекарство
Муж встает не позже 6 утра в любой день, за исключением новогодней ночи. Летом вообще просыпается в 4-5 утра. Такие у него биоритмы сложились, всегда говорит так было, сколько себя помнит. Менять ничего не хочет, ему так комфортно, высыпается, чувствует себя отлично. Засыпает не позже 23 часов. У меня проблема с этим, не могла во столько заснуть, как ни старалась. Пока все сделаю что нужно, привычка посидеть часок перед сном наверное тоже сильно мешала. Недосыпала, просыпалась тоже рано. Заработала хронический недосып. Перестроить режим сна на более раннее засыпание получилось с Велсоном. Стараюсь долго не сидеть в телефоне перед сном, да с этими таблетками это и невозможно сделать. Глаза слипаются, мозг отключается. Начала, наконец, высыпаться и при раннем пробуждении.
