Таня 1 декабря, 2021 год
Хорошо помогает
Бессонница от стресса, потом стресс от бессонницы. Научилась бороться с бессонницей не сразу, но иначе никак. На ночь проветриваю спальню, телефон и ноут отключаю, ничего не светится и не отвлекает от сна. Велсон 1 таблетку за полчаса до сна, запивая пол стаканом обычной фильтрованной воды, можно минералкой, но без газа. Помогает. И никаких кофе и зеленого чая перед сном.
