Lika_Belova 23 февраля, 2017 год
Если мышцы никак не растут, даже при усиленном белковом рационе, то можно попробовать комплексную протеиновую добавку. Ничего криминального в этом нет. Нужно быть здоровым и осторожно, если печень или почки слабые. Правда в этом случае вам и веса-то тягать в принципе не стоит. А если все норм, то по сути, такие добавки содержат чистый белок, извлеченный из молочной сыворотки, т.е. совершенно натуральный продукт. Есть, например, Whey Protein (СпортЭксперт) – чистый протеин. Я сама его принимала месяца три. Масса быстро набралась – где-то пару кг за месяц. По опыту одного новичка в клубе, жир тоже быстрее уходит и становится мышцами. Хотя, конечно, дело может быть в его метаболизме тоже. У всех же по-разному