Прогоните все токсины из организма за два дня
Усталость, отсутствие
энергии, сухая и бледная кожа, темные круги под глазами – это все сигналы
избытка токсинов в организме. Избавиться от этих признаков можно за два дня, прочистив почки,
кишечник, печень, легкие и лимфу.
Итак, самое
главное, по утрам необходимо выпивать 250 мл теплой воды. А вот более подробная «чистящая диета» на выходные.
Суббота
Завтрак: теплая вода, небольшая порция
овсяных хлопьев с добавлением семян льна, полстакана свежей черники, 250 мл
йогурта или греческого зеленого чая.
Обед: 250 мл воды, 250 грамм хека на
гриле, свекла с оливковым маслом и картофелем, овощной салат (помидоры, зелень,
руккола), небольшой банан.
Полдник: 250 мл воды, яблоко, четверть чашки
семян тыквы, 180 мл йогурта.
Ужин: 2 чашки салата, полчашки тушеных овощей (шпинат и брокколи) или овощной коктейль (из шпината, сельдерея,
банана и яблока), 250 мл воды или анисового чая.
Воскресенье
Завтрак: 1 чашка овсяных хлопьев, 200 мл
миндального молока или диетического йогурта, ложка семян льна, груша и зеленый
чай.
Ланч: грейпфрут.
Обед: 250 мл воды, 200 грамм жареного цыпленка,
соленые огурцы (150 грамм), вегетарианский суп (перец, фасоль, картофель,
морковь, лук, сельдерей).
Ужин: коктейль: из миндаля, банана, ягод,
шпината, капусты и огурцов, также свекла и морковь с соком лимона, а еще чай из
крапивы.
Комментарии