Чем может обернуться привычка сидеть нога на ногу?

Любимая многими привычка сидеть нога на ногу может обернуться рядом проблем со здоровьем. А особую опасность эта поза представляет для людей с повышенным кровяным давлением, варикозным расширением вен или другими проблемами с сосудами.

Во время долгого сидения в такой позе происходит нарушение кровообращения, поэтому людям с повышенным риском образования тромбов лучше не скрещивать ноги. Кроме того, долгое сидение в этой позе приводит к сутулости, а значит и к искривлению позвоночника – это предупреждение актуально для школьников или студентов, которым приходится долго сидеть за партой или письменным столом.

Кроме того поза «нога на ногу» способствует передавливанию органов малого таза, что может привести к нарушению работы кишечника и мочеиспускательной системы.

Что любопытно, если менять положение ног каждые 15 – 20 минут можно «подкачать» мышцы ног и укрепить тазовые суставы - об этом сообщили исследователи из Роттердама (Нидерланды). Это связано с тем, что при скрещивании ног в коленях происходит напряжение грушевидной мышцы за тазобедренным суставом. Так что, как бы это парадоксально ни звучало, недолгое сидение со скрещенными ногами может оказаться полезно.

Однако, по мнению специалистов идеальная поза: сидеть с ровными ногами и спиной и периодически делать небольшую зарядку, чтобы разогнать кровь и дать отдых мышцах, суставам и глазам. 


Чтобы оставить комментарий, необходимо авторизоваться

Комментарии

Нет комментариев

Читайте также:

Около 80 % случаев ВИЧ приходится на Восточную Европу. Россия – лидер

Статистика гласит, что 25 тыс. случаев инфицирования из 180 тыс. новых зафиксированы именно в странах ЕС. В Восточной Европе 51 новый...

Женщина получила рак после пересадки почки

Медики сообщили Паулине, что у нее рак брюшной полости и лимфома. А незадолго до этого инцидента стало известно, что через несколько недель...

Сушить белье в квартире вредно для здоровья

Влажность воздуха в недостаточно проветриваемом помещении повышается, ухудшается его качество – эти факторы в совокупности серьезно угрожают здоровью.Медики говорят, что...

Онколог из Петербурга вылечил пациентку с 4-й стадией рака

Евгений Левченко – онколог с 20-летним стажем, заведующий торакальным отделением НМИЦ онкологии им. Петрова. Хирург провел полторы тысячи операций и...

В каком возрасте начинается старение организма?

Признаками старения можно считать боль при наклоне за упавшим предметом, засыпание перед телевизором, скованность в суставах и трудности с пользованием...

Парень съел на спор слизняка и скончался

В 2010 году подросток из Австралии Сэм Боллард выпивал с друзьями в гостях у своего приятеля. Юноши сидели за столом,...

Аденовирус: в США вспышка заболевания

Журналисты CNN сообщают, что в США погибли шестеро детей. Причина - аденовирус (острая респираторная вирусная инфекция). Стало известно, что погибшие...

Вся соль в мире загрязнена пластиком

Попал он туда из-за того, что морская вода содержит пластиковые отходы. Отмечается также, что больше всего микрочастиц пластика в соли, добытой...

Ученые создали вакцину от курения

Микробиологи и химики Института Скриппса (США) провели опыты на мышах, они показали: введение определенного состава, который контролирует синтез конкретных белков,...

Сиамские близнецы, которые, по прогнозам врачей, могли прожить лишь сутки, отпразднуют двухлетие (ФОТО, ВИДЕО)

Сестры родились сросшимися в области таза и имеют одну пару ног на двоих. Сегодня они уже пытаются ходить, но врачи...

Борьба с раком предстательной железы по новаторской технологии

Новаторские лабораторные клетки рака предстательной железы могут увеличить скорость испытаний новых препаратов

Высокое кровяное давление может увеличить риск деменции

Повышенное кровяное давление, прогнозирует увеличение одного из признаков болезни Альцгеймера

Этот препарат может помочь в лечении агрессивного рака мозга

Комбинация темозоломида и ацетазоламида может в конечном итоге использоваться для повышения эффективности лечения пациентов

Кофе в умеренных количествах полезно для здоровья?

Кофе в умеренных количествах, может защитить от некоторых заболеваний и даже продлить жизнь