Лучше всего утоляет жажду… не вода

Ученые из Сент-Эндрюсского университета в Шотландии решили провести исследование, чтобы узнать, какой напиток лучше всего утоляет жажду.

pixabay.com

Ученые сравнили влияние на организм воды, кофе, молока и алкогольных напитков. Профессор Рональд Моган, автор исследования, говорит, что лучшие результаты при утолении жажды показало молоко. Этот напиток животного происхождения утоляет жажду лучше, чем вода, потому что в нем присутствуют сахарная лактоза, белок и жир. Молоко замедляет отток жидкости из желудка и дольше не испытывать жажду. Также молоко содержит натрий, действующий как губка – он задерживает воду в организме, поэтому вырабатывается меньше мочи. 

Выяснилось также, что хорошо утоляет жажду кофе, если пить его по две-четыре чашки в день. Если человек очень редко пьет кофе, у него может наблюдаться мочегонный эффект. У тех, кто не представляет своей жизни без кофеина, реакция слабее. Хотите снизить мочегонный эффект – добавьте в кофе пару ложек молока.

А вот пиво на сохранение жидкости влияет не очень хорошо, хотя при этом от его употребления потеря жидкости меньше, чем при приеме крепкого алкоголя. Профессор говорит: «Пиво в больших объемах приводит к меньшей потере воды, чем виски, потому что в первом случае вы просто потребляете больше жидкости. Крепкие алкогольные напитки в чистом виде обезвоживают, разбавленные спиртные напитки – нет».

Кроме того, если пить много пива, может появиться отечность. 

Сладкие напитки употреблять нужно с осторожностью. Фруктовые соки и газировка дольше находятся в желудке, но, по сравнению с водой, быстрее из него выходят. Как только эти напитки оказываются в кишечнике, разжижается высокая концентрация сахара (этот физиологический процесс называется осмосом). Во время осмоса вода буквально «вытягивается» из организма в тонкий кишечник, чтобы «развести» сахар, который содержат эти напитки. 

pixabay.com


Ученые отметили, что соки и газировка не только не наполняют организм влагой, но и приносят лишние калории. Так что между содовой и водой выбирайте, конечно же, воду. Не забывайте, что почкам и печени для выведения токсинов из организма необходима вода. Достаточное употребление воды – это также залог упругости и эластичности кожи. Вода – это смазка для суставов, защита от инфекций и возможность переносить к клеткам питательные вещества.


Чтобы оставить комментарий, необходимо авторизоваться

Комментарии

  • 30 сентября, 2019 год Макс
    Даже подумать не мог что кофе хорошо удаляет жажду, заинтересовали.
  • 30 сентября, 2019 год Дина
    Полезная информация, про молоко вообще удивили! Неожиданно)

Читайте также:

Российские ученые разработали вакцину от коронавируса

Российские ученые создали вакцину от коронавируса, а глава Минздрава обещает начать вакцинацию населения уже в июле

Россия – на втором месте в мире по числу зараженных коронавирусом

Россия переместилась на второе место в мире по числу зараженных коронавирусом, на первом месте - США

Билл Гейтс раcсказал, когда появится вакцина от коронавируса

Билл Гейтс сказал, что вакцина от коронавируса будет разработана не раньше чем через два года

Новый суточный рекорд по смертям от COVID-19 в России

За прошедшие 24 часа в России установлен рекорд по смертности от коронавируса

Первая в России смерть от коронавируса

В России зарегистрирована первая смерть от коронавируса. Умерла 79-летняя женщина, которая находилась в группе риска

Как передается коронавирус

Как передается коронавирус, как им можно заразиться и что делать для профилактики.

Америка обвинила Россию в распространении неправдивой информации относительно коронавируса

В США уверены, что Россия распространяет ложную информацию о происхождении коронавируса.

Смертная казнь за распространение коронавируса: разъяснение

Власти Китая приняли решение о лишении свободы и даже смертной казни для тех, кто преднамеренно распространяет коронавирус.

Коронавирус добрался до России

В России зафиксировали два случая заболевания коронавирусом - заболели двое граждан Китая, которые находятся в Тюменской области и в Забайкалье. Голикова говорит, что риска распространения коронавируса в России нет.

Ученые: если курильщик бросит курить – его легкие восстановятся

Ученые выяснили: если человек бросает курить, поврежденные клетки его легких заменяются здоровыми, то есть восстанавливаются.

В Китае 27 человек заболели атипичной пневмонией

В Китае зафиксировали почти 30 случаев атипичной пневмонии. Почти все заболевшие работали на рынке морепродуктов в городе Ухань. Власти страны призывают людей не паниковать и утверждают, что контролируют ситуацию.

Врачи спасли женщину после 6-часовой остановки сердца

В Барселоне врачи смогли спасти женщину, сердце которой не билось шесть часов. Во время реанимации применили систему экстракорпоральной мембранной оксигенации (ЭКМО).

В России около миллиона ВИЧ-инфицированных

В России около миллиона людей с диагнозом "ВИЧ". Основной путь заражения - гетеросексуальные половые связи, а также употребление наркотиков. Чтобы ВИЧ развился в СПИД проходит примерно 10-12 лет.