Лучше всего утоляет жажду… не вода

Ученые из Сент-Эндрюсского университета в Шотландии решили провести исследование, чтобы узнать, какой напиток лучше всего утоляет жажду.

pixabay.com

Ученые сравнили влияние на организм воды, кофе, молока и алкогольных напитков. Профессор Рональд Моган, автор исследования, говорит, что лучшие результаты при утолении жажды показало молоко. Этот напиток животного происхождения утоляет жажду лучше, чем вода, потому что в нем присутствуют сахарная лактоза, белок и жир. Молоко замедляет отток жидкости из желудка и дольше не испытывать жажду. Также молоко содержит натрий, действующий как губка – он задерживает воду в организме, поэтому вырабатывается меньше мочи. 

Выяснилось также, что хорошо утоляет жажду кофе, если пить его по две-четыре чашки в день. Если человек очень редко пьет кофе, у него может наблюдаться мочегонный эффект. У тех, кто не представляет своей жизни без кофеина, реакция слабее. Хотите снизить мочегонный эффект – добавьте в кофе пару ложек молока.

А вот пиво на сохранение жидкости влияет не очень хорошо, хотя при этом от его употребления потеря жидкости меньше, чем при приеме крепкого алкоголя. Профессор говорит: «Пиво в больших объемах приводит к меньшей потере воды, чем виски, потому что в первом случае вы просто потребляете больше жидкости. Крепкие алкогольные напитки в чистом виде обезвоживают, разбавленные спиртные напитки – нет».

Кроме того, если пить много пива, может появиться отечность. 

Сладкие напитки употреблять нужно с осторожностью. Фруктовые соки и газировка дольше находятся в желудке, но, по сравнению с водой, быстрее из него выходят. Как только эти напитки оказываются в кишечнике, разжижается высокая концентрация сахара (этот физиологический процесс называется осмосом). Во время осмоса вода буквально «вытягивается» из организма в тонкий кишечник, чтобы «развести» сахар, который содержат эти напитки. 

pixabay.com


Ученые отметили, что соки и газировка не только не наполняют организм влагой, но и приносят лишние калории. Так что между содовой и водой выбирайте, конечно же, воду. Не забывайте, что почкам и печени для выведения токсинов из организма необходима вода. Достаточное употребление воды – это также залог упругости и эластичности кожи. Вода – это смазка для суставов, защита от инфекций и возможность переносить к клеткам питательные вещества.


Чтобы оставить комментарий, необходимо авторизоваться

Комментарии

  • понедельник, 30 сентября Андрей
    Даже подумать не мог что кофе хорошо удаляет жажду, заинтересовали.
  • понедельник, 30 сентября Дина
    Полезная информация, про молоко вообще удивили! Неожиданно)

Читайте также:

Диетические газированные напитки – опасны для здоровья

В ВОЗ провели исследование и доказали: диетические газированные напитки очень вредны для здоровья: они провоцируют хронические заболевания и вызывают риск ранней смерти.

Прививку от гриппа в этом сезоне лучше сделать как можно раньше

Чтобы к началу эпидсезона успел сформироваться иммунитет, от гриппа нужно прививаться в начале осени.

По всему миру распространяется новый «супергрибок»

По всему миру распространяется устойчивый к обычным лекарствам грибок, который вызывает серьезное заражение крови. Candida auris существовал и ранее, позже мутировал, им заразились птицы, а затем - люди.

Ученые смогли уничтожить вирус ВИЧ

Ученые из США впервые смогли удалить из ДНК подопытных мышей все следы ВИЧ. Они успешно "стерли" вирус у 23 грызунов. Скоро подобный эксперимент будет повторен на обезьянах, а в 2020 году пройдут исследования с участием людей.

Около 80 % случаев ВИЧ приходится на Восточную Европу. Россия – лидер

Статистика гласит, что 25 тыс. случаев инфицирования из 180 тыс. новых зафиксированы именно в странах ЕС. В Восточной Европе 51 новый...

Женщина получила рак после пересадки почки

Медики сообщили Паулине, что у нее рак брюшной полости и лимфома. А незадолго до этого инцидента стало известно, что через несколько недель...

Сушить белье в квартире вредно для здоровья

Влажность воздуха в недостаточно проветриваемом помещении повышается, ухудшается его качество – эти факторы в совокупности серьезно угрожают здоровью.Медики говорят, что...

Онколог из Петербурга вылечил пациентку с 4-й стадией рака

Евгений Левченко – онколог с 20-летним стажем, заведующий торакальным отделением НМИЦ онкологии им. Петрова. Хирург провел полторы тысячи операций и...

В каком возрасте начинается старение организма?

Признаками старения можно считать боль при наклоне за упавшим предметом, засыпание перед телевизором, скованность в суставах и трудности с пользованием...

Парень съел на спор слизняка и скончался

В 2010 году подросток из Австралии Сэм Боллард выпивал с друзьями в гостях у своего приятеля. Юноши сидели за столом,...

Аденовирус: в США вспышка заболевания

Журналисты CNN сообщают, что в США погибли шестеро детей. Причина - аденовирус (острая респираторная вирусная инфекция). Стало известно, что погибшие...