Эффективные способы остановить грипп и простуду

https://pixabay.com

Сезон заболеваемости гриппом и ОРВИ объявлен открытым. Сплошь и рядом чихают и кашляют люди, да и у вас периодически возникает желание прилечь, голова кажется чугунной, а в горле – сухость.

Чтобы простуда «обошла стороной» можно провести профилактические меры не только касающиеся организма, но и жилища.

Способ №1. Меняем свои бытовые условия

Чтобы минимизировать возникновение болезни, необходимо «укрепить» себя не только изнутри, но и снаружи. Поэтому, важно изменить микроклимат в своей комнате и квартире.

- В комнате, где находится больной, влажность воздуха должна быть не ниже 70%. Чтобы добиться этого результата, можно повесить на батареи или стулья мокрые полотенца. Есть, конечно, более современный способ – обзавестись увлажнителем, который поможет не только узнать уровень влажности воздуха в вашем жилище, но и достичь необходимо эффекта.

- Оптимальной температурой воздуха в комнате является около 20°С, однако даже лучше если будет прохладнее, например, в Европе предлагают придерживаться 16°С.

- Когда во время отопительного сезона в квартире становится душно и жарко. В такой ситуации, если возможно, отключите батареи, а если будете мерзнуть – лучше оденьтесь теплее.

Способ №2. Увлажняем слизистую дыхательных путей.

Когда больного лихорадит, слизистая дыхательных путей – пересушена, что способствует активному размножению вирусов. Бороться с такой проблемой можно следующими способами:

- Пользуйтесь спреями или каплями, для увлажнения слизистой. Желательно приобрести средства, которые будут на основе морской воды, однако не уступают им по эффективности обычные аптечные физрастворы. Их можно капать в нос при помощи пипетки или залить раствор во флакончик с распылителем.

- Также можно пользоваться ингаляторами. Если речь идет просто о простуде, то не надо пользоваться бронхолитиками, кортикостероидами или муколитиками. Достаточно просто 3-4 раза в день делать ингаляцию физраствором, который будет делать в трахеях и бронхах некомфортные условия для вирусов.

Стоит отметить, что при заболевании не надо дышать на паром от кастрюли с кипятком (как советуют наши бабушки) – это не увлажнит, а наоборот усилит отечность слизистой.

Способ №3. Приобретаем правильные симптоматические лекарства

Большинство средств от простуды обладают одними и те же действующими веществами просто в разных комбинациях.

- ацетилсалициловая кислота, парацетамол, ибупрофен – помогут уменьшить ломоту в теле, боль и локализовать лихорадку;

- кофеин повысит давление и подарит немного бодрости;

- аскорбиновая кислота повышает неспецифический иммунитет, что помогает в борьбе с вирусами;

- фенобарбитал – подарит крепкий сон, эффект расслабленности и успокоит;

- антигистаминные средства, хоть и предназначены для борьбы с аллергией, но они также обладают седативным эффектом, что поможет локализовать простудные симптомы;

- сосудосуживающие средства повысят давление, дадут ощущение бодрости.

Любые «шипучие напитки» (наподобие «фервекса») не избавят от простуды, а лишь на время подарят хорошее самочувствиее. Поэтому не увлекайтесь подобными средствами – от вируса они не избавят.

Способ №4. Пьем много жидкости

Все знают, что во время болезни надо пить много жидкости, особенно морсы или компоты, но не все знают почему. Вот перечень объективных причин:

- это повышает влажность слизистой дыхательных путей;

- разжижает мокроту, что любопытно эффект тот же, что и от муколитиков;

- 1,5 – 2 литра жидкости стимулирует работу почек, от чего ускоряется процесс фильтрования крови и выводится моча. То есть, происходит природная детоксикация, благодаря чему вирус быстрее покидает оргнизм;

- профилактика обезвоживания.

Способ №5. Противовирусные средства при гриппе

Препараты осельтамивир (Тамифлю) и занамивир (Реленза) сокращают период болезни, что особенно важно для людей с ослабленным иммунитетом, детей, пожилых и беременных женщин. Но принимать их столько при подтвержденном диагнозе «грипп».

Поэтому, чтобы быстро выздороветь не «пичкайте» себя горстями лекарств, лучше воспользуйтесь способами, которые сокращают продолжительность болезни и снижают риск бактериальных осложнений.


Чтобы оставить комментарий, необходимо авторизоваться

Комментарии

Нет комментариев

Читайте также:

Грипп 2019/20 в России

По данным ВОЗ, в этом эпидемическом сезоне активными будут четыре штамма вируса гриппа. Главная профилактика заболевания - это вакцинация.

«Женщина, вот мои последние слова» - правда ли, что мужчины тяжелее переносят болезни?

Почему, когда болеют женщины, они выполняют привычные обязанности, а мужчины - падают без сил?

Искусственный интеллект следит за уровнем заболеваемости в России

За эпидемиологической ситуацией наблюдают не только медики, но и искусственный интеллект, который умеет прогнозировать развитие заболеваний

Раскрыта загадка, почему гриппом болеют только в холодное время года

Ученым удалось найти ответ на вопрос, почему вирус гриппа «царствует» именно в холодное время года

Как лечить ОРВИ: советы доктора Комаровского

Доктор Комаровский поделился советами, как лечить ОРВИ и грипп, а также - что делать, чтобы не заболеть. А еще напомнил о неэффективности антибиотиков при вирусных инфекциях и о том, что лечение ОРВИ и гриппа - симптоматическое.

Как разучить ребенка болеть?

Когда начинается сезон вирусных заболеваний, каждый родитель обеспокоен тем, как уберечь ребенка от гриппа и ОРВИ

Эти 9 продуктов существенно снизят риск заболевания гриппом и ОРВИ

Вот список продуктов, помогающих в схватке за здоровье в период «цветения» гриппа и ОРВИ

Каким странам угрожает чума

Недавно в Китае двое людей заболели чумой. Это заболевание угрожает человечеству и сегодня, поэтому ВОЗ классифицирует его как снова актуальное. Самая опасная форма чумы - пневмоническая - она передается воздушно-капельным путем и вызывает наибольшее количество смертей.

Опасные для жизни пищевые отравления

Существуют опасные для жизни пищевые отравления, которые вызывают энтеробактерии, развивающиеся при температуре выше 20 градусов. В статье мы расскажем, об источниках инфекции, симптомах и методах профилактики.

Симптомы герпеса, как его лечить и избежать возникновения

Герпес - инфекция, которая поражает внешние гениталии, анальную область, поверхности слизистой оболочки и кожу

Мифы о вакцинации детей, в которые пора перестать верить!

Есть много мифов о вакцинации детей, в которые верят родители, но не делая прививку вовремя, они подвергают чадо опасности