Эффективные способы остановить грипп и простуду

https://pixabay.com

Сезон заболеваемости гриппом и ОРВИ объявлен открытым. Сплошь и рядом чихают и кашляют люди, да и у вас периодически возникает желание прилечь, голова кажется чугунной, а в горле – сухость.

Чтобы простуда «обошла стороной» можно провести профилактические меры не только касающиеся организма, но и жилища.

Способ №1. Меняем свои бытовые условия

Чтобы минимизировать возникновение болезни, необходимо «укрепить» себя не только изнутри, но и снаружи. Поэтому, важно изменить микроклимат в своей комнате и квартире.

- В комнате, где находится больной, влажность воздуха должна быть не ниже 70%. Чтобы добиться этого результата, можно повесить на батареи или стулья мокрые полотенца. Есть, конечно, более современный способ – обзавестись увлажнителем, который поможет не только узнать уровень влажности воздуха в вашем жилище, но и достичь необходимо эффекта.

- Оптимальной температурой воздуха в комнате является около 20°С, однако даже лучше если будет прохладнее, например, в Европе предлагают придерживаться 16°С.

- Когда во время отопительного сезона в квартире становится душно и жарко. В такой ситуации, если возможно, отключите батареи, а если будете мерзнуть – лучше оденьтесь теплее.

Способ №2. Увлажняем слизистую дыхательных путей.

Когда больного лихорадит, слизистая дыхательных путей – пересушена, что способствует активному размножению вирусов. Бороться с такой проблемой можно следующими способами:

- Пользуйтесь спреями или каплями, для увлажнения слизистой. Желательно приобрести средства, которые будут на основе морской воды, однако не уступают им по эффективности обычные аптечные физрастворы. Их можно капать в нос при помощи пипетки или залить раствор во флакончик с распылителем.

- Также можно пользоваться ингаляторами. Если речь идет просто о простуде, то не надо пользоваться бронхолитиками, кортикостероидами или муколитиками. Достаточно просто 3-4 раза в день делать ингаляцию физраствором, который будет делать в трахеях и бронхах некомфортные условия для вирусов.

Стоит отметить, что при заболевании не надо дышать на паром от кастрюли с кипятком (как советуют наши бабушки) – это не увлажнит, а наоборот усилит отечность слизистой.

Способ №3. Приобретаем правильные симптоматические лекарства

Большинство средств от простуды обладают одними и те же действующими веществами просто в разных комбинациях.

- ацетилсалициловая кислота, парацетамол, ибупрофен – помогут уменьшить ломоту в теле, боль и локализовать лихорадку;

- кофеин повысит давление и подарит немного бодрости;

- аскорбиновая кислота повышает неспецифический иммунитет, что помогает в борьбе с вирусами;

- фенобарбитал – подарит крепкий сон, эффект расслабленности и успокоит;

- антигистаминные средства, хоть и предназначены для борьбы с аллергией, но они также обладают седативным эффектом, что поможет локализовать простудные симптомы;

- сосудосуживающие средства повысят давление, дадут ощущение бодрости.

Любые «шипучие напитки» (наподобие «фервекса») не избавят от простуды, а лишь на время подарят хорошее самочувствиее. Поэтому не увлекайтесь подобными средствами – от вируса они не избавят.

Способ №4. Пьем много жидкости

Все знают, что во время болезни надо пить много жидкости, особенно морсы или компоты, но не все знают почему. Вот перечень объективных причин:

- это повышает влажность слизистой дыхательных путей;

- разжижает мокроту, что любопытно эффект тот же, что и от муколитиков;

- 1,5 – 2 литра жидкости стимулирует работу почек, от чего ускоряется процесс фильтрования крови и выводится моча. То есть, происходит природная детоксикация, благодаря чему вирус быстрее покидает оргнизм;

- профилактика обезвоживания.

Способ №5. Противовирусные средства при гриппе

Препараты осельтамивир (Тамифлю) и занамивир (Реленза) сокращают период болезни, что особенно важно для людей с ослабленным иммунитетом, детей, пожилых и беременных женщин. Но принимать их столько при подтвержденном диагнозе «грипп».

Поэтому, чтобы быстро выздороветь не «пичкайте» себя горстями лекарств, лучше воспользуйтесь способами, которые сокращают продолжительность болезни и снижают риск бактериальных осложнений.


Чтобы оставить комментарий, необходимо авторизоваться

Комментарии

Нет комментариев

Читайте также:

Грипп 2019/20 в России

По данным ВОЗ, в этом эпидемическом сезоне активными будут четыре штамма вируса гриппа. Главная профилактика заболевания - это вакцинация.

«Женщина, вот мои последние слова» - правда ли, что мужчины тяжелее переносят болезни?

Почему, когда болеют женщины, они выполняют привычные обязанности, а мужчины - падают без сил?

Искусственный интеллект следит за уровнем заболеваемости в России

За эпидемиологической ситуацией наблюдают не только медики, но и искусственный интеллект, который умеет прогнозировать развитие заболеваний

Раскрыта загадка, почему гриппом болеют только в холодное время года

Ученым удалось найти ответ на вопрос, почему вирус гриппа «царствует» именно в холодное время года

Насколько коронавирус опаснее гриппа

Коронавирус намного опаснее гриппа, поскольку при этом заболевании риск развития инсульта возрастает в 8 раз

Как лечить ОРВИ: советы доктора Комаровского

Доктор Комаровский поделился советами, как лечить ОРВИ и грипп, а также - что делать, чтобы не заболеть. А еще напомнил о неэффективности антибиотиков при вирусных инфекциях и о том, что лечение ОРВИ и гриппа - симптоматическое.

Как разучить ребенка болеть?

Когда начинается сезон вирусных заболеваний, каждый родитель обеспокоен тем, как уберечь ребенка от гриппа и ОРВИ

Эти 9 продуктов существенно снизят риск заболевания гриппом и ОРВИ

Вот список продуктов, помогающих в схватке за здоровье в период «цветения» гриппа и ОРВИ

Как понять, что вы переболели коронавирусом: 5 признаков

Ученые перечислили пять симптомов, указывающих на то, что человек мог переболеть коронавирусом и не понять этого

Ученые рассказали, как дальше будет развиваться коронавирус

Ученые провели исследование и сделали вывод: на распространение коронавируса увеличение температуры воздуха не влияет

ВОЗ неизвестны случаи заражения коронавирусом от поверхностей

В ВОЗ сказали, что ни одного случая передачи коронавируса через поверхности не зафиксировано

Могут ли насекомые переносить коронавирус

Многих людей сегодня интересует вопрос, могут ли кровососущие насекомые переносить коронавирус. На этот вопрос ответили энтомологи

Каким странам угрожает чума

Недавно в Китае двое людей заболели чумой. Это заболевание угрожает человечеству и сегодня, поэтому ВОЗ классифицирует его как снова актуальное. Самая опасная форма чумы - пневмоническая - она передается воздушно-капельным путем и вызывает наибольшее количество смертей.

Опасные для жизни пищевые отравления

Существуют опасные для жизни пищевые отравления, которые вызывают энтеробактерии, развивающиеся при температуре выше 20 градусов. В статье мы расскажем, об источниках инфекции, симптомах и методах профилактики.