Как защититься от коронавируса: эффективны ли популярные 5 способов
Медики советуют «правильно» чихать и почаще мыть руки
- Часто мыть руки и пользоваться антисептиками
- Защитная маска от коронавируса
- Укрепление иммунитета для профилактики коронавируса
- Горячая вода или алкоголь при коронавирусе
- Карантин при коронавирусе
В России, по информации Роспотребнадзора, на сегодняшний день зафиксированы шесть случаев заболевания коронавирусом. Это двое жителей Китая (после выздоровления их выписали в середине февраля), трое россиян с круизного лайнера Diamond Princess, которые находятся на карантине в Казани, и наш соотечественник, вернувшийся из Италии. Напомним, первые случаи заражения были зафиксированы еще 31 января.
Мы собрали рекомендации экспертов, чтобы разобраться, действительно ли они эффективны.
Часто мыть руки и пользоваться антисептиками
Это главный совет Всемирной организации здравоохранения в вопросе профилактики коронавируса. Все мы понимаем: когда на коже есть микробы, важно соблюдать личную гигиену.
Но на самом деле частое мытье рук – не панацея от коронавируса, ведь заболевание передается в том числе воздушно-капельным путем. Вы просто можете вдохнуть вирус в транспорте или любом торговом центре. И чистота ваших рук в этот момент никакого значения не имеет. Тем не менее перестраховаться стоит – на металлических поверхностях, например, вирус живет около 12 часов. Поэтому если вы держались за поручни в автобусе – сразу же помойте руки с мылом или обработайте антисептиком. Но не слишком увлекайтесь этими гелями и спреями, потому что они вредят иммунитету кожи.
Защитная маска от коронавируса
Однозначно ответить на вопрос, помогает ли маска защититься от вируса, не могут даже сами врачи. Одни говорят, что без маски нельзя (медики Китая, например, советуют носить маски всем). Другие – что маски необходимы только тем, кто болен, чтобы не распространять инфекцию, а здоровым людям они не нужны.
Ну а правда, как это обычно бывает, где-то посередине. Действительно маски на 100 % не защищают органы дыхания, но они способны уменьшить концентрацию возбудителя, который попадает в организм. Поэтому все же лучше пользоваться маской там, где много людей: в магазине, в транспорте. Но не забывайте, что менять обычные медицинские маски необходимо не реже одного раза в 2-4 часа (снимаем маску, не дотрагиваясь к самой ее поверхности, и моем сразу руки).
В пользу масок говорит еще один аргумент – некоторое время коронавирус никак не проявляется, поэтому человек заражает окружающих, даже не подозревая об этом. Маска же помогает снизить подобный риск.
Носить маску на улице нет никакого смысла – концентрация вируса на улице намного меньше, чем в закрытом помещении.
Укрепление иммунитета для профилактики коронавируса
Если у человека сильный иммунитет, это гарантирует, что его организм сможет противостоять вирусу – он не заразится или перенесет болезнь в легкой форме.
Для укрепления иммунитета нужно вести активный образ жизни, правильно питаться и по возможности избегать стрессов.
Употребление иммуномодуляторов может быть даже опасным. Средств с доказанной эффективностью ничтожно мало, а их побочки очень непредсказуемы (некоторые врачи говорят о том, что некоторые препараты даже вызывают аутоиммунные заболевания).
К тому же, если у вас коронавирус, а вы без назначения врача будете принимать антибиотики, иммуномодуляторы или противовирусные препараты, это может «смазать» картину и сложнее будет поставить диагноз.
Противовирусный иммунитет повышает вакцинация от гриппа. Подобные прививки от коронавируса не защитят, но инфекционисты уверяют, что они облегчают течение заболевания (хотя никаких научных доказательств этому нет). Кстати, вакцинироваться можно и сейчас (против гриппа и пневмококка). Но нужно быть осторожным: нельзя делать прививку, если у вас ОРВИ. Поэтому за 3-5 дней до вакцинации проанализируйте свое самочувствие и посетите врача.
Горячая вода или алкоголь при коронавирусе
Сегодня много советов по народным методам лечения коронавируса. Рекомендуют парить ноги, есть сало и чеснок, принимать определенные травяные настои. Да, некоторые подобные средства, может, и эффективны, но только в случае банальной простуды, но никак не коронавируса.
В интернете «гуляет» фейк о том, что якобы алкоголь лечит коронавирус и «дезинфицирует» организм. Но на самом деле такие напитки только еще больше нагружают иммунную систему.
Что касается питья теплой (или даже горячей) воды, то врачи из Уханя заметили: коронавирус неустойчив к высоким температурам и погибает при температуре 27 градусов.
Карантин при коронавирусе
На практике оказалось, что самым действенным способом борьбы с распространением вируса оказался карантин. Поэтому лучше сократить походы в людные места (торговые центры, кинотеатры, на выставки и в музеи). Если есть возможность, откажитесь от общественного транспорта, а еще лучше – работайте удаленно (если работа позволяет). Не ездите в страны, где есть угроза заразиться коронавирусом.
Комментарии