Сидячая работа уменьшает приток крови к мозгу
Такое заявление сделали ученые из Ливерпульского университета после эксперимента с участием команды добровольцев.
Кроме ожирения, человек, длительное время находящийся в сидячем положении, зарабатывает боли в спине и у него начинают болеть суставы. Но только недавно обнаружилась еще одна существенная проблема – нарушение мозгового кровотока. В будущем это чревато деменцией и неврологическими проблемами.
В исследовании принимали участие 15 взрослых людей, чей род деятельности предполагал длительное сидение на одном месте. Они приходили в лабораторию, где их состояние замеряли специальными приборами. С помощью УЗИ исследовали приток крови к мозгу, а специальная маска позволяла определить уровень углекислого газа в выдыхаемом воздухе.
В первый раз добровольцы сидели на стульях четыре часа, им разрешалось вставать только для посещения туалета. На втором этапе эксперимента людям разрешали вставать на ноги каждые 30 минут и ходить по беговой дорожке по две минуты. А на третьем этапе участники исследования сидели два часа, потом занимались на дорожке восемь минут и снова садились.
В ходе эксперимента оказалось, что у всех людей приток крови к мозгу снижался во время трех этапов. Но физические упражнения приток крови приводили в норму. Ну а самое лучшее состояние организма во время эксперимента было у тех, кто делал короткие разминки каждые полчаса.
Комментарии