Домашние средства для снижения давления
Гипертония – основной фактор, который негативно влияет на сердце. Мы расскажем о том, с помощью каких домашних рецептов можно понизить давление.
Артериальное давление измеряется в миллиметрах ртутного столба и имеет два значения: систолическое давление и диастолическое. Первое число больше, а второе меньше и показывает давление между ударами сердца.
Давление непостоянно, оно меняется на протяжении дня и зависит от активности человека, а также других факторов. Во сне наше давление понижается, а когда мы бодрствуем – возрастает. Гипертонию доктор диагностирует, если цифры превышают норму после измерения несколько раз подряд.
Симптомы, которые испытывает человек при гипертонии:
• сильная головная боль;
• боль в сердце;
• нечеткость зрения;
• покраснение кожи;
• головокружение;
• тошнота и даже рвота.
Как лечить?
Лечение назначает исключительно врач, оценив тяжесть состояния пациента. Человек с диагнозом «гипертония» должен изменить образ жизни. Нужно обязательно контролировать вес, не допускать ожирения. Ешьте побольше фруктов и овощей, откажитесь от животных жиров и ограничьте потребление соли. Если курите, откажитесь от этой привычки, избегайте алкоголя, займитесь спортом. Но даже эти меры не гарантируют стабилизации давления. Поэтому важно на постоянной основе принимать препараты, если таковые назначены лечащим врачом.
Домашние средства для гипертоников
Лимонный сок и петрушка
Такое сочетание обладает мочегонным действием. Вместе с лишней жидкостью уходят вредные вещества, поэтому давление снижается.
В стакан воды добавьте сок 1 лимона и 1 ст. л. измельченной петрушки. Перебейте блендером и выпивайте полученную смесь ежедневно натощак.
Чеснок
Чеснок снижает давление и уровень холестерина. Можно принимать его в капсулах, но лучше, конечно, в сыром виде. Оптимальная дозировка – один зубок в день. Для большей эффективности замочите его в холодной воде на пару часов.
Овсянка
Овсянка богата клетчаткой и растворимыми пищевыми волокнами. Если есть овсянку с утра, можно понизить уровень давления и холестерина.
Горький шоколад
Шоколад с содержанием какао не менее 70 % богат флавоноидами. Они способны отрегулировать уровень кровяного давления, но помните, что молочный шоколад не подходит – только черный, с высоким содержанием какао.
Оливковое масло
У этого продукта масса преимуществ, одно из них – регулирование уровня давления, холестерина, а также борьба с диабетом. Не зря именно это масло – часть такой популярной «средиземноморской диеты».
Лаванда
Именно благодаря этому растению можно понизить давление. Лаванда существует в форме таблеток, а также можно заготовить ее самим и затем приготовить настойку.
Домашние животные
Если скачки давления связаны со стрессом, такой вид терапии станет весьма эффективным. Отлично, если у вас в доме есть собака или кошка. Даже медленно плавающие рыбки в аквариуме способны успокоить, тем самым понизив уровень давления.
Комментарии