Как правильно измерять давление?
Чтобы точно измерить давление, нужно соблюдать некоторые правила.
- Какое давление считается нормальным?
- Как правильно измерять давление?
- Чего нельзя делать во время измерения давления?
Каждый год в мире от артериальной гипертензии (повышенного артериального давления) умирают 7,5 миллиона человек. В Украине у каждого третьего взрослого присутствует гипертоническая болезнь, провоцирующая инсульты, инфаркты, сердечную и почечную недостаточности.
Каждый второй из этих людей даже не подозревает о наличии этого заболевания из-за практически бессимптомного течения болезни, хотя показатели артериального давления достигают достаточно внушительных цифр. Мало того, те, кто знают о своей болезни, зачастую не занимаются лечением или контролем своего давления.
Какое давление считается нормальным?
Систематическое регулярное измерение артериального давления даст возможность выявить проблему на раннем этапе заболевания и вовремя обратится к врачу, что позволит избежать тяжелых последствий.
Нормальное артериальное давление взрослого человека должно составлять 120 на 80 мм ртутного столба. Давление от 140 на 90 мм ртутного столба и выше является причиной для постановки диагноза «артериальная гипертензия».
Как снизить давление без лекарств
Как правильно измерять давление?
При подготовке к измерению давления в домашних условиях нужно соблюдать следующие правила:
- за два часа до измерения не есть;
- за полчаса до измерения не курить, не употреблять кофе и другие тонизирующие напитки и алкоголь, не поддавать организм физическим нагрузкам;
- за пять минут перед измерением спокойно посидеть, при этом опираясь на спинку стула или дивана, поставить ровно ноги на пол и не скрещивать их;
- желательно сходить в туалет;
- снимите плотно облегающую одежду с руки выше локтевого сустава. Не закатывайте рукава, чтобы избежать сдавливания;
- расположите манжету тонометра на 2-3 см выше локтя;
Как измерить давление без тонометра
Чего нельзя делать во время измерения давления?
- не разговаривайте;
- руку расположите так, чтобы манжета находилась на одном уровне с сердцем;
- измерьте давление, как минимум три раза, меняя руки, с интервалом в одну минуту, рассчитайте средний показатель.
Измерять артериальное давление нужно два раза в день:
- утром, перед едой и приемом лекарств;
- вечером, перед приемом лекарств, походом в душ и сном.
Будьте здоровы!
Комментарии