Одно дело – знать, что необходимо питаться разнообразно, насыщая организм широким спектром витамин. Но как понять, что этот овощной салатик принесет максимум пользы? А просто добавить разноцветные ингредиенты! Красный цвет овощей и фруктов говорит о наличии ликопина и антоцианов. Ликопин хорош в борьбе с катарактой и сердечно-сосудистыми заболеваниями, а также считается одним из лучших в противостоянии раковым образованиям. Максимум этого вещества в томатах. Усваивается ликопин лучше всего в горячем виде. Антоцианы есть не только...

Некоторые полезные продукты хороши не только для здоровья и фигуры, но и могут положительно влиять на сексуальную жизнь. Да, все мы знаем о существовании афродизиаков, как натуральных (клубника, устрицы), так и искусственных. Но! Есть несколько продуктов, насыщенных протеинами и витаминами, о которых Вы и не догадывались, что они стимулируют либидо. Клубника– ни для кого не секрет, что эта ягода увеличивает сексуальное влечение у представителей обоих полов. Чеснок– ага, не ожидали? Его регулярное употребление...

Мы привыкли считать, что если с легкими что-то не в порядке, то это отображается в заболеваниях органов дыхания. Однако, это не совсем так, организм может сигнализировать о проблемах по-разному. Основные проблемы с легкими основаны на хронических обструктивных болезнях (ХОБЛ), к которым относятся: - эмфизема – характеризуется чрезмерной задержкой воздуха в легких (из-за расширенных альвеол), в результате чего они начинают разрушаться; - хронический бронхити астма; - кистозный фиброз (муковисцидоз) – об этом наследственном заболевании, пожалуй,...

Чернослив – волшебный сухофрукт, который в полной мере сохраняет все полезные свойства слива. Его добавляют во всевозможные блюда не только потому что он вкусный, но и способен избавить от многих проблем со здоровьем. Чернослив богат витаминами ряда В, Е, РР, β-каротином, и такими микроэлементами, как железо, кальций, калий, фосфор, магний, йод, цинк, медь. Но и это еще не все, в этом сухофрукте присутствуют пектины, клетчатка, моно- и дисахариды и органические кислоты: яблочная,...