7 мифов о здоровом образе жизни

На самом деле существует масса заблуждений о правилах здорового образа жизни, которые почему-то считаются полезными. Какие из них больше вредят, чем приносят пользу?

1.  Дезинфицирующие гели пересушивают кожу

Среди приверженцев здорового образа жизни эти средства очень популярны. Да, они убивают вредоносные бактерии. Но не стоит забывать, что при чрезмерном использовании такие гели существенно вредят. Они сильно пересушивают кожу – на руках (или теле) могут появиться ранние морщины и даже трещины. А еще, если человек часто моет руки дезинфицирующими средствами, бактерии становятся более устойчивыми.

2.  Антибиотики снижают иммунитет

Конечно, нельзя сказать, что такого рода препараты бесполезны. Они очень эффективны при разных инфекциях и если применяются строго по назначению врача. Но до сих пор многие люди занимаются самолечением, покупая антибиотики при малейшей простуде, когда иммунитет в состоянии и сам справиться с болезнью. Из-за такого бесконтрольного приема антибактериальных средств организм становится менее устойчивым к инфекциям – появляется резистентность к препаратам. Кстати, если вы принимаете противозачаточные средства, при лечении антибиотиками они становятся менее эффективными, то есть риск забеременеть повышается.

pixabay.com

3.  Вода в бутылках бесполезна

Производители заинтересованы в продаже воды в бутылках, потому что это очень выгодно. А мы привыкли за это платить. Но на самом деле в бутилированной фильтрованной воде нет никаких полезных минералов. Такая вода – просто бесполезный напиток. Если покупаете воду в бутылках, выбирайте минеральную. 

4.  Нельзя принимать болеутоляющие постоянно

Постоянный прием обезболивающих препаратов – это вынужденная необходимость для людей, которые неизлечимо больны. Они не могут подавить боль без определенных лекарств. Но большинство людей принимают болеутоляющее при малейшей боли. Этого делать нельзя, потому что вы заглушаете проблему, а не решаете ее. 

5.  Не вся рыба полезна

Многие адепты здорового образа жизни уверены, что любая рыба и морепродукты очень полезны. Но на самом деле это не так. Если вы решили отказаться от мяса и перейти на рыбу, знайте, что некоторые ее сорта содержат ртуть. Есть рыба, которая неправильно обработана, поэтому в ней много вредных компонентов. 

pixabay.com

6.  Димедрол опасен для здоровья

Многие врачи своим пациентам часто назначают этот препарат. Долго считалось, что димедрол безвреден. Но некоторые ученые доказали, что этот препарат провоцирует развитие болезни Альцгеймера.

7.  Нельзя исключать глютен из рациона

Многие приверженцы правильного питания исключают из рациона глютен, но это неправильно. Если вы здоровый человек, глютен жизненно необходим. Его отсутствие совсем не означает, что продукт безопасен. Не должны употреблять глютен только люди, у которых на него аллергия.