Почему могут отекать ноги

ru.narodna-pravda.ua

Когда отекают ноги, это означает, что в лодыжках скапливается лишняя жидкость. Законы гравитации никто не отменял, поэтому при каждом удобном случае старайтесь поднимать ноги выше тела.

Одной из причин отечности ног может быть сердечная недостаточность. Из-за неправильной работы сердца возможны сердечные приступы, повышение давления и развитие кардиомиопатии. Если отечность ног сопровождается быстрой утомляемостью и одышкой, не медлите с визитом к врачу!

Также отечность может вызывать почечная недостаточность из-за диабета, дегидратации, повышенного давления или аутоиммунных заболеваний. В таких случаях почки не справляются с фильтрацией отходов в организме, что приводит к задержке жидкости.

Заболевания периферических артерий тоже могут вызывать отечность ног. Сосудистые проблемы становятся причиной отека голеностопного сустава и стопы. Особенно ярко это выражается, если человек долго сидит или стоит. Начинается прерывистая боль при передвижении и чувство распирания в ногах.

Профилактические меры

Если вы страдаете от отеков в ногах, найдите время на протяжении дня, чтобы подержать их в приподнятом положении. Вы можете просто лечь, подложив валик под ноги, или сесть и положить ноги на пуфик. Это улучшит циркуляцию крови. А если еще выполнить мелкие движения голеностопом, отечность уменьшится.

m.diary.ru


Второй отличный поддерживающий и профилактический метод – ношение специальных компрессионных чулок. Они улучшают циркуляцию жидкости и обладают укрепляющим эффектом. Существуют чулки как для женщин, так и для мужчин. При их ношении ноги сдавливаются, при этом кровь лучше циркулирует в сторону сердца. Если носить такие чулки постоянно, можно уменьшить проявления отечности и предотвратить рецидивы. Но помните, что покупать компрессионные чулки нужно после консультации с доктором.

novaya.com.ua


Не менее эффективный метод профилактики – максимально низкое потребление соли или отказ от нее полностью. Все дело в том, что соль задерживает жидкость в организме. Пересмотрите рацион своего питания. Возможно, стоит отказаться от некоторых блюд.



Чтобы оставить комментарий, необходимо авторизоваться

Комментарии

Нет комментариев

Читайте также:

Упражнение для профилактики варикоза и здоровья позвоночника

Простое ежедневное упражнение поможет тем, кто весь день на ногах, а для его выполнения нужна лишь стенка

Холодные руки: какие могут быть причины

1.   Анемия. Люди невысокого роста часто сталкиваются с проблемой замерзания рук, это связано с работой щитовидной железы. Но если такие...

Хурма: 7 причин включить в свой рацион этот фрукт

С приходом холодов в супермаркетах и на рынках появляется этот ярко-оранжевый фрукт, который не только очень вкусный, но и весьма...

Почему опасно спать больше 8 часов

Оказывается, если долго нежиться в постели, можно нанести здоровью не меньший вред, чем если недосыпать.Норма сна для человека 18-64 лет...

Основные продукты – источники антиоксидантов

Также способствуют образованию свободных радикалов такие факторы, как: грязный воздух, табачный дым, алкоголь, консерванты, лекарства, стресс…Если таких радикалов накапливается в...

Продукты, которые нельзя хранить в контейнерах

Как выяснилось, от контакта с пластиком они начинают быстро портиться, теряют свой вкус, а в некоторых даже развиваются болезнетворные бактерии.В...

5 углеводов, которые не навредят вашей фигуре

Все мы слышали, что углеводы – это калорийно. Но существуют продукты, которые содержат большое количество углеводов и при этом являются полезными! Именно они необходимы для правильной работы мышц, нормального пищеварения и… никоим образом не навредят вашей фигуре.

Астма: здоровая диета может предотвратить симптомы

Согласно исследованию, диета, богатая фруктами, овощами и целыми зернами, связана с лучшими результатами астмы

Детокс: очищаем и оздоравливаем организм за один день

Детокс – это способ питания, который позволит вывести токсины из организма всего за один день

Какая пища вредит организму, а какая лечит?

Питание оказывает большое влияние как на здоровое функционирование организма, так и на развитие многих заболеваний

Улучшаем пищеварение и "вымываем" токсины простым напитком

По стакану такого напитка необходимо пить дважды в день перед едой

Как организм сигнализирует о проблемах со здоровьем

Главное, эти сигналы своевременно понять и обратиться к врачу, пока не начались серьезные проблемы

Цветотерапия: что это и как влияет на здоровье?

Существует метод лечения – цветотерапия, основывающийся на взаимосвязи цвета с темпераментом и здоровьем человека